坐久了腰痛腿麻？ 當心被「坐骨神經痛」盯上！ 1個動作幫你自測

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生活中，我們總是離不開「坐」：

上班要伏案工作，吃飯要坐著，回到家后，玩手機、看電視都得舒舒服服地坐著......



長期久坐，再加上一些不良的姿勢，不知不覺中，「坐骨神經痛」就找上了門。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥


什麼是「坐骨神經痛」？



坐骨神經是全身最長最粗大的神經，從下腰椎發出，經過臀部，向下一直延伸到腳跟，直徑可達1cm左右，連接著很多腰部、臀部、腿部和足部的運動神經。



坐骨神經一旦受到壓迫或發生炎症，從腰到腳都可能出現放射性疼痛，也就是我們常說的「坐骨神經痛」。



坐骨神經痛通常是由腰椎間盤突出、腰部臀部外傷等因素引起，它不是一種疾病，而是一種癥狀。 在發病前期，很多人只是偶爾會感覺下肢疼痛，隨時間進展，痛覺會明顯增大，慢慢從腰部擴張到臀部，甚至大腿，原來的間接性疼痛也會轉變為持續性疼痛。



如果你經常久站、久坐，臀部下方至腿后側有放射性疼痛（電擊、針刺或刀割樣疼痛），有時還伴有灼燒、麻木等異常感覺，在休息后有一定的緩解，就要高度懷疑是否出現坐骨神經痛了。

一招自測坐骨神經痛



日常生活中，我們可以通過「直腿抬高動作」自測自己是否出現了坐骨神經痛：


平躺在床上，伸直雙腿，讓家屬幫忙輕輕地抬高平時會感覺疼痛的那一條腿;

如果稍微抬起一點（不超過60°）就覺得屁股痛、小腿痛（超過膝關節），或兩種疼痛都出現了，說明可能出現了坐骨神經痛。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


（圖片來源：小薇編輯部）



需要注意的是，如果坐骨神經痛的癥狀明顯，大腿小腿疼痛麻木的癥狀持續一周以上，就要及時到醫院檢查。