半夜「鬼壓床」，怎麼也醒不過來，該如何自救？

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某天半夜驚醒，卻突然發覺腦袋是清醒的，但身體卻動不了，胸口悶悶的，彷彿被東西壓住了。 感覺看到床邊有個模糊黑影，甚至還聽到有人走近的聲音......



這種“恐怖”的經歷，大部分的小夥伴都經歷過吧——就是俗稱的“鬼壓床”。

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難道真是白天沒注意，引來了小鬼壓身？ 來，跟著小薇走近科學~



“鬼壓床”到底是怎麼回事？

首先，請各位腦洞大開的小夥伴們淡定，這跟靈異事件可沒啥關係。



在醫學上，這是一種很常見的睡眠障礙，叫睡眠癱瘓症。



“
睡眠癱瘓症發生在睡眠週期中的快速動眼期，在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體肌肉開始放鬆。



有時因為某種特殊原因，我們大腦突然醒了，而身體肌肉卻沒有接到“清醒”的指令。 當大腦意識到這個現象時，會立即補發指令，但會耗一些時間，而這個時間差就造成了“鬼壓床”。

”


至於為什麼有時候會看見、聽見“鬼影”，那是因為我們在睡眠癱瘓的時候，由於無法解釋這種恐怖現象，提取了記憶中的恐怖片段，然後腦補出來的結果......



一句話：都怪自己戲太多啊！



為什麼會發生「鬼壓床」呢？

睡眠癱瘓症並不算少見，40%~50%的人一生中至少經歷過一次，還有少部分人會反覆發作。



常見的引起「鬼壓床」的原因，主要是：



1、睡姿不良

睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等，會導致呼吸不順暢和血液不循環，誘發「鬼壓床」;瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙




2、生活壓力大、作息不規律

生活压力过大，精神过于紧张，过于劳累，生活作息不规律如经常熬夜、失眠等等的人群，就会经常被“鬼压床”找上门。



除此之外，睡眠环境的改变、患有“发作性睡病”等睡眠障碍也容易引起“鬼压床”。