“陽康”後吃這東西，除了加重咳咳咳，竟還會......

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不少人「陽康」後除了被咳嗽困擾，還會出現胸悶、氣短、心慌等癥狀，這是因為新冠病毒進入機體后，會隨血液迴圈到達心臟，直接攻擊心肌細胞，引起心臟損傷，從而引發冠心病等心腦血管疾病。



隨著小年的到來，很多地方吃灶糖的習俗再次興起，但要提醒的是，一旦嘴巴沒管住，不但會加重「陽康」後的咳嗽癥狀，還可能會讓高血糖這個危險因素趁虛而入，危害心腦血管。



這天早上，趙大爺坐在沙發上跟趙大媽嘮嗑：奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




“還記得小時候，每到臘月二十三，最開心的事就是吃灶糖，那脆甜香酥的滋味，想想就流口水。 晚點去買年貨時，多買一點灶糖吧。 ”



坐一旁的孫子小趙突然說道：



“爺爺，您有冠心病，吃糖可得悠著點。



趙大爺有些不解：



“又不是糖尿病，怎麼就不能多吃？”



作為醫學生的小趙耐心地解釋：



“您有所不知，糖分攝入過多會使體內血糖升高，血液黏稠度增加，血流運行速度減慢，血管彈性降低，從而導致血流不暢、血管堵塞，大大增加冠心病、腦梗、中風等心腦血管疾病發作的風險。 所以，灶糖、糕點、含糖飲料等高糖食物要盡量少吃。 ”

圖源：家庭醫生出品



“如果實在想吃灶糖，也要控制攝入量。 一個成人每天添加糖攝入量不宜超過50克，最好控制在25克以下，糖攝入量控制應在總能量攝入的10%以下。 再者，也選擇可以天然非營養性的代糖，比如甜菊糖，甜度高、熱量低，攝入后也不會提高血糖水準。 ”



“還要注意的是，生活中還存在不少'隱形糖'，比如酸性水果（如山楂，百香果）、調味醬（如沙拉醬、番茄醬、燒烤汁）、即溶粉（如芝麻糊、藕粉）等食物，對此我們也不能疏忽大意。”



“另外，高油高鹽的飲食方式，也會威脅到血管健康。 油鹽吃多了不僅容易引起高血壓，還會使血漿膽固醇升高，促使血管變薄、變脆，從而出現動脈粥樣硬化。 因此，在日常飲食中，個人的鹽攝入量最好不超過5克/天，烹調油用量不超過25克/天。 ”韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用





趙大爺想到自己經常嫌家裡的飯菜清淡，不由得有點心虛。