芹菜是個好東西，降壓又通便，可惜的是很多人根本沒吃對！

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日常我們常見的芹菜有兩種：香芹和西芹

香

西芹



除了纖維粗細的不同外，這二者的營養價值並沒有多大的區別，都：日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥



富含膳食纖維;

鈣、鎂、鉀元素和胡蘿蔔素等微量元素的含量也不錯;

最主要的是芹菜還是B 族維生素和維生素 C的優秀來源。



不過，由於芹菜的葉和莖均含半萜（tiē）類化合物，所以會散發一種獨特的“芳香”。

對喜歡的人來說，這種氣味能增加食慾，但對另一部分人來說，則無異於是難以接受的“怪味”~



有不少人在吃芹菜的時候

都習慣把葉子擇去

總以為，葉子哪有莖有營養

然而，跌破你眼鏡的事實是

↓↓

芹菜的葉子比莖的營養

多多

嚴格說來我們一直以為的芹菜的莖，其實只是葉柄，但為了順應咱們日常的叫法，小薇隨波逐流，在本篇中也以“莖”統稱之。

葉

莖

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要肯定莖的一點是

它的鈣和鉀含量都比葉豐富。 而且，總的來說，芹菜莖的量比葉多。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得




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但是呢

在煙酸、維生素 B2、維生素 C、鎂、胡蘿蔔素的含量上，芹菜的莖就比不過葉子了。



基本上，葉子的這些營養素都是莖的2倍多，特別是胡蘿蔔素的含量，足有莖的8倍多！

看到這兒，有沒有後悔曾經“多事”把芹菜葉給扔了呢~

所以，下次擇芹菜的時候，最好也把芹菜葉留下哦~