一個讓你很會拉屎的水果，通便又刮油，便秘必吃！

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不少小夥伴經常在後台問小薇：拉不出屎怎麼辦？

拉屎難，拉不出屎，是當代人最困擾的健康問題之一。

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為了幫大家解決這個問題，小薇在多次試驗后，給大家推薦一種能讓你暢快拉屎的水果。

便秘拉不出屎？

吃這個水果就夠了！

那就是大家每次都在評論區熱烈討論的——火龍果！

經過小薇的認真研究，火龍果的通便能力是真的很厲害，具體有這3個原因：

1、果肉膳食纖維含量達2%-3%

火龍果果肉本身膳食纖維含量較高，膳食纖維可以促進腸道蠕動，讓便便更快從腸道排出。

2、火龍果中還含有豐富的果膠、低聚糖

這些成分可以吸收腸道中的水分，促進便便形成，還能調節腸道菌群，助力排便。

3、火龍果籽粗纖維高達13%

和其他水果不同的是，火龍果籽在助力排便的過程中起到了至關重要的作用！

這些小黑籽的粗纖維含量高達13%，屬於典型的“大顆粒”膳食纖維，可以在不被消化的情況下，吸附大量水分，增加便便的體積和重量，包裹著腸道里多餘的“垃圾”，在加速蠕動的腸道里，能更快更順利地排出。

是實實在在的“腸道造糞推糞機”，排便小能手。

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最最關鍵的是，火龍果一年四季都能吃到！ 不用擔心季節限制問題，拉不出屎的時候立刻來一個。

說完了火龍果是怎麼讓我們暢快拉屎的，接下來就要講講它該怎麼吃。