心跳越快，「走」得越早？

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安靜狀態下的心率，不僅反映著你此刻的健康狀態，也關乎著未來的健康與壽命。



四川大學華西醫院心內科主治醫師陳清勇2021年在成都商報“四川名醫”上刊文介紹，我國臺灣衛生研究院溫啟邦教授曾經做了一個研究。 從1994年開始，他收集了將近200萬次的健康體檢資料，研究發現：（1）藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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▶ 健康普通人群心率大概在每分鐘60次，隨著心率的增加，在每分鐘60次~70次的這個階段，心率每增加一次， 預期壽命可能會縮短4個月左右。



▶ 另外與心率在60次以下的人群相比，心率在70~80次這組人群，預期壽命可能會平均縮短3年。



▶ 心率在80~90次這組人群，預期壽命平均縮短5年。 心率在90~100次這組人群，預期壽命平均縮短8年。 心率在100次以上的人群就更短了，可能會縮短13年。



陳清勇醫生表示，心動過速，心臟運作負擔更大，這可能也是減壽原因之一。 就跟機器零件一樣，每天超負荷使用，「報廢」概率就大。 ①



近年來，陸續有研究探究靜息心率與疾病的關係。 靜息心率升高是心血管疾病的風險因素（2）; 此外，研究還發現靜息心率高的人，發生失智的風險也高。



2021年發表在《阿爾茨海默病和失智（Alzheimer's & Dementia）》雜誌上的一項研究指出，在60歲及以上的老年人中，與靜息心率在60~69次/分鐘的人相比，靜息心率≥80次/分鐘增加55%的失智發生風險。 ③


老年人靜息心率與認知功能下降和失智的相關性：一項基於人群的佇列研究。 研究截圖




心跳超過80次/分鐘要當心



河北省人民醫院副院長、老年病科主任郭藝芳3月1日在個人公眾號“郭藝芳心前沿”刊文談到，成人的心跳範圍是每分鐘60~100次。 但是越來越多的研究發現，心跳處於每分鐘50~80次範圍內最健康。



這就意味著，如果每分鐘心跳總是超過80次，就算偏快了。 與心跳50~80次/分的人相比，每分鐘心跳超過80次的人更容易發生心血管疾病，因此需要予以關注。



如果總是心跳偏快，特別是每分鐘心跳超過100次的時候，要諮詢醫生，看看是不是因為某些疾病所引起，例如心律失常、貧血、甲亢、心衰、心肌炎等。 排除這些原因後，就要檢討自己的生活習慣是不是不健康了。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥




通過改變不健康的生活習慣，多數人可以使自己的心跳頻率保持在較低的水準。 ④