5、美容養顏、淡皺紋

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黃瓜中含有人體所需的大部分維生素A、維生素E和維生素C，其中，維生素C的含量比西瓜高5倍，這可提升免疫系統，防止輻射危害，增加能量。 將黃瓜和胡蘿蔔、菠菜一併食用，其效果更佳。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥




5、美容養顏、淡皺紋



黃瓜中含有較多的鉀、鎂和矽元素，新鮮黃瓜中含有一種酶，能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。 這就是用黃瓜水理療皮膚的緣故。



據有關資料介紹，日本本崎玉縣新座訕有位女作家，這位女作家年高八十余歲，仍然是顏面紅潤、光澤，沒有一條皺紋，看上去根本不象耄耋之年。



據她自稱，她從來不使用什麼霜，抗皺劑之類的化妝品，而是每天早晨起床後用紗布蘸黃瓜汁液擦臉，直到發熱為止，幾十年如一日，從未間斷過。



6、輔助血糖、降低膽固醇，控制高血壓



黃瓜汁中含有一種胰腺細胞，它能夠產生對糖尿病人有廣為益處的胰島素所需的荷爾蒙。 科研人員發現黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇，黃瓜中所含的大量膳食纖維素、鉀和鎂可有效地調節血壓。 黃瓜對高、低血壓者均有益。



輔助調理高血壓、冠心病：黃瓜250克，白糖10克，香油2克，醋10克。 先將黃瓜洗净，切成小段后再去中間的瓤及子，僅留其皮肉，使呈圓體形態，將糖醋調好，先把黃瓜捲放入浸約半小時，放上香油，佐餐食用，酸甜清脆。



這個方子，具有清熱，解毒，止渴，利尿的功效，適用於老年人和高血壓、冠心病、腦血管病、肥胖症、小便不利等朋友。



7、促進關節健康



緩解關節炎和痛風的黃瓜是人體所需物質「矽」的優質來源，這一物質可增強聯結組織，促進關節健康。



將黃瓜、魚和胡蘿蔔混和可降低尿酸，從而緩解痛風和關節炎引發的疼痛。 黃瓜利尿，可降低體內的尿酸，從而保持腎臟的健康。

黃瓜可熟吃，但相較而言，生吃、涼拌、打汁這三種吃法，營養流失都相對較小，更推薦。 但要注意，黃瓜性寒涼，胃寒者多食易腹痛，老年慢性支氣管炎患者發作期忌食。



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洗净生吃


生吃，黃瓜未經過加工，是所有吃法里各種營養、維生素保留最全的一種。



在生吃之前，建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘，再用清水沖洗乾淨，不要削皮，因為主要營養都在皮上。



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切碎涼拌


做涼菜的時候，盡可能地將黃瓜蒂切得碎一些，然後和黃瓜一起拌入菜中