7.定志寧神，平衡心境

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6.舒肝解郁，暢達情志



心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等癥狀。

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7.定志寧神，平衡心境



身體疲勞、神經緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩，思維敏捷，精力充沛。 對失眠症有良好的功效。



8.扶正去邪



糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。 增強人體免疫功能。



9.治神經衰弱、失眠乏力等



湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。



10.治頭痛、治高血壓等



平時按揉湧泉穴，有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。


手心拍腳心，方法超簡單

準備姿勢：採取坐的姿式，平坐（