尼古丁的對手找到了，老煙民不妨常吃點，潤肺排毒，肺會舒服一些

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肺部擔負著內外氣體的交換，只有保持肺部健康，才能夠維持正常的生命活動，但是肺有一個最大的敵人，那就是吸煙。

因為肺本身有過濾的功效，香煙中的有害氣體進入到肺中，就會在肺中進行過濾並堆積沉澱下來，慢慢的肺部就會堆積大量的毒素和垃圾，變得臟如抹布。

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吸煙者：身體若有三種表現，或許說明肺變臟了，請及時戒煙

皮膚晦暗無光

中醫講：肺主皮毛，肺氣充足才能夠提高皮膚的新陳代謝速率，皮膚才會光滑有彈性。

但是對於那些長期吸煙的人來說，如果發現自己的皮膚變得暗淡無光，那麼這說明肺部堆積了過多的毒素和垃圾，導致氣血運轉不暢，大量的毒素就會沉積在皮膚上，這也是肺變臟的重要暗號，請你及時戒煙。

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咳嗽也是肺部進行自主排毒的一種過程，它是保持喉嚨呼吸道清潔的重要途徑，偶爾咳嗽是正常的情況。

對於長期吸煙的人，如果在日常生活中發現自己長時間的咳嗽已經持續超過三周以上，那麼請趁早做檢查，這也是肺部堆積毒素過多的重要表現，一定要及時的進行調理，防止病變。

長期吸煙的人，在日常生活中一定要觀察自己手指有沒有出現異常的變化，正常情況下，人的手指上下粗細都是比較均勻的，但是如果你發現自己的手指末端出現明顯的突起，就像小鼓槌一樣，這就需要提高警惕了。

這種情況被稱為杵狀指，也是肺部發生病變的重要暗號，一旦出現這種情況，請及時戒煙，並及時進行相關的肺部調理。

所以長期吸煙的人一定要多觀察自己身體的變化，如果出現了以上三種異常，戒煙刻不容緩。

然而很多的人在戒煙道路上是