第1步：打通中焦

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第1步：打通中焦

打通中焦，祛除濕寒，補足中氣，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。 否則，艾灸之後，火全堵在上面下不來，上火癥狀會更加嚴重。

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方法如下：首先，如果上火癥狀嚴重，先艾灸膏肓，將陽氣引到胸腔;



接著，重灸關元，關元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關元能使命門真火充盛，元氣得到補充，真元就會恢復“藏而不洩”的功能，會主動將散在外面的熱量收回來，上火的癥狀就會逐漸消失（將關元和中脘一起艾灸，還可加快驅除陰邪的速度）;



再次，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三裡、太白等都是常用穴，脾氣虛，可加灸氣海; 脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪等。



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第2步：引火歸元
對於上熱下寒引起的虛火來說，需要把它引到該去的地方，下肢。



這時可通過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三裡、陰陵泉、三陰交、湧泉等。 腿部暖了，經絡通了，上焦的火就下來了。



需要注意的是：腳心的湧泉穴應當放在最後灸，而且不可缺少，這樣做才算是讓“引火歸元”這個過程徹底完成。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




此外，建議在艾灸前，用艾葉煮水泡腳，邊泡腳邊雙手搓後腰，效果更佳。 泡完之後，再搓腳底的湧泉穴，既能滋養腎水，又能補陽。