心包：負面情緒主壓抑

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 心包：負面情緒主壓抑

正向能量主歡樂，愉快; 負面情緒主壓抑。 心包經為臣使之官，喜樂出焉，是説明心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。 因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。

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三焦：負面情緒主緊張

正向能量主輕鬆、心樂; 負面情緒主緊張。 若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。 學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。 通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒



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按揉心包經可以緩解“心累”

心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。 左右手臂各有一條。



可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。 平均每個穴位按摩2~3分鐘。



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捋捋膻中穴可寧心解悶

按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。 生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。







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輕叩風池穴可緩解緊張

風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。 叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。 只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。 力度以感到稍微有痛感即可。





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指壓合谷穴可治療頭痛失眠

合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作

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滾揉后溪穴

後溪穴是你雙手握拳時，手部內側摺疊的部位，我們把後溪穴部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。



這樣每天三分鐘，堅持下來則對頸椎、腰椎有非常好的療效，同時能保護視力，滾動時，會有輕微的刺痛感，親們可以多適應一下。

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輕拍手臂肘窩

肘是經絡比較密集的部位，而且它囊括了肺經、心包經、心經這三個經絡，拍打時可以去除心肺的火氣和毒素，也是很好的養生方式，而且輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行，對於疏通經絡也有説明。



拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。 怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。



注意事項：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。



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擀動足底部

眾所周知，在人們的腳底是有很多穴位的，而且足底的經絡還對應著人們的五臟六腑，所以疏通足部的經絡，對於身體有更多更好的保健效果，比如說在 日常我們可以用一隻擀麵杖，時常放在腳下來回的擀，每天10~15分鐘即可。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥



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拉伸膀胱經

雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。 這是一個説明膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。



越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在於過程，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡。