羊肉有两个绝佳搭配！降温了，这么吃最温补~

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天寒地凍，人體陽氣潛藏於體內，容易出現手足冰冷，氣血迴圈不暢的情況。



羊肉甘熱，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的作用。
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冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體，也可用於治療腎陽不足、脾胃虛寒所致的寒疝、產後虛羸少氣等症



有人吃羊肉時用醋去膻，殊不知醋性收斂，不利於體內陽氣生髮，使羊肉的溫補作用大打折扣。


而羊肉本來就偏溫性，如果使用花椒、大料等辛溫調料去膻，會無形之中將肉類的熱性提升，容易助燥生熱、引起上火。
因此，吃羊肉最好用清燉、水煮的方法，不要加多餘調料，保留食物原有的風味。


如果感覺膻味難以接受，建議用帶皮生薑來去腥膻。 因為姜皮性涼，可以抵消一部分熱性。

羊肉性溫熱，常吃易上火，中醫講究“熱者寒之”的原則，所以吃羊肉應該搭配涼性的蔬菜，起到清涼解毒、去火的作用。


白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。


蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動、增加食慾、説明消化，而且可以有效去除羊肉的膻味。


白蘿蔔與羊肉同食，葷素搭配，相得益彰。


此外，羊肉還可以搭配豆腐燉煮，不僅能補充多種微量元素，且有益氣和中、生津潤燥、強筋壯骨的功效

材料：當歸10~15克，羊肉500克，生薑10克，鹽適量。
做法：將羊肉切成小塊，焯水后與當歸和生薑一同放入鍋中加水燉煮，待羊肉熟爛，加適量鹽調味即可。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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功效：此湯老少皆宜，特別適合手腳冰涼、畏寒人士。


使用禁忌：雖然當歸食療歷來是備受推崇的補血調經方法，但也要分清情況辨證使用，否則會適得其反。