輕度抑鬱如何自測試，看下你會不會有憂鬱症的可能性

1.心情消沉
具體表現為明顯而長久的感情消沉，抑鬱症症狀抑鬱症消極。輕則鬱鬱寡歡、無開心感、興趣愛好減低，重則痛苦不堪、消極崩潰、度日如年、痛不欲生。典型性病人的抑鬱症心情有晨重夜輕的規律轉變。在心情降低的基本上，病人會發生個人評價減少，造成沒用感、遙遙無期感、無力感和無價值感，常伴隨愧疚自罪，情況嚴重發生罪孽空想和疑病臆想，一部分病人可產生幻覺。

2.邏輯思維緩慢
病人思想想到速率遲緩，思維遲鈍，鬼剃頭成因構思阻塞，主動“頭腦好像是生繡的設備”，“頭腦像塗了一層面糊一樣”。臨床醫學上由此可見積極語言降低，說話速度顯著緩減，響聲渾厚，回答艱難，情況嚴重溝通交流沒法順利開展。

3.信念主題活動減低
病人信念活動呈顯著長久的抑止。臨床症狀個人行為遲緩，日常生活處於被動、疏懶，不願辦事，不肯和周邊人觸碰相處，常孤坐一旁，或整日臥床不起，關門獨居生活、生疏親朋好友、逃避社交媒體。比較嚴重時連吃、喝等生理需求和清潔衛生都不管不顧，灰頭土臉、自命清高，乃至發展趨勢為不言、沒動、不食，稱之為“抑鬱性木僵”，但細心精神實質查驗，病人仍表露痛楚輕度抑鬱。伴隨焦慮情緒的病人，可有心神不安、手指頭抓物、搓手頓足或踱來踱去等病症。比較嚴重的病人常伴隨消沉自盡的意識或個人行為。悲觀厭世的思想意識及愧疚自罪、欠缺信心可萌生崩潰的想法，覺得“完畢自個的生命是一種擺脫”，“自身活在世界上是多餘的人”，並會使自盡妄圖發展趨勢成輕生行為。這也是憂鬱症最風險的病症，應保持警惕。