這些治療抑鬱症的方法對治療抑鬱症有很大幫助

認知行為治療

認知行為療法(CBT-RRB)可以幫助患者識別和糾正錯誤信念，緩解情緒症狀，提高應對能力，抑鬱症藥物。常見的介入技巧包括:

識別自動思維，治療師可以利用質疑想象、角色扮演等技術，讓患者學會識別自動思維，尤其是那陪診之前的特殊思維。

識別技術認知出現錯誤和邏輯分析錯誤，注意聽取和記錄以及患者的自動性想法( automatic thought)和“口頭神”(如我應該、必須等)然後通過采用蘇格拉底式提問，幫助忠者歸納和總結出一般發展規律，建立一個合理的認知科學思維教學方式。

一種真實性測試，病人在現實生活中測試他們的自動思維作為假設，結果病人可能會發現。 這些在現實生活中對他(她)的負面看法或想法在大多數情況下都與現實不符。

精神動力學治療

精神動力治療療法是在弗洛伊德經典精神分析的基礎上逐漸改進和發展起來的一種心理療法。根據治療時間長短，可分為長期心理治療和短期心理治療。目前對抑鬱精神動力治療的推薦治療主要是短期治療。這個想法是讓病人自由和自由地交談，沒有治療師的參與，並發現線索和問題，通過具體的例子在談話。聯想是一個很好的起點，通過治療，患者可以了解並修複自己對問題和沖突的新認識，並學會新的思維方式或情感表達。

人際心理治療

人際心理治療用於識別抑鬱症的成因(包括人際關系的喪失、角色的破壞和轉換、社會分離或社交技能缺陷等。)，處理患者當前面臨的人際關系問題，讓患者學會將情緒與人際交往聯系起來，通過適當的人際適應和改善，減少抑鬱，提高社會適應能力。這種療法見效可能比較慢，可能需要幾個月的治療，甚至治療結束後幾個月，患者的社會功能才能得到改善。