皮膚幹燥黯啞 5種簡單食物持久滋潤肌膚

在幹燥的天氣裏，女性的皮膚往往會變得幹燥和暗淡，這立刻讓女性丟分。所以要抓緊日常補水工作。除了多喝水之外，我們還需要通過一些食物來給自己和皮膚補水，讓水時刻伴隨著你潤滑和嫩膚!

皮膚暗啞

皮膚幹燥多喝水

多喝水其實我們可以養肺潤膚，氣候進行幹燥，人體會到了大量時間損耗水分。據測算，人體健康皮膚問題每天通過蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為了能夠保持一個肺髒與呼吸道的正常使用濕潤度，以及社會皮膚的水潤，每日工作至少要多喝水500毫升以上。

皮膚幹燥多吃胡蘿卜

在旱季，吃一些胡蘿卜可以在一定程度上滋潤皮膚。

正確的食用方法：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可以有加倍滋潤的效果。除此以外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉。由於醋會破壞β-胡蘿卜素，降低胡蘿卜的營養價值，所以，烹調過程中不可放醋，

皮膚幹燥多喝石榴汁

皮膚幹燥吃黑芝麻

皮膚幹燥吃蜂蜜

蜂蜜營養豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量都高達70%。此外，它還含有蛋白質、維生素C、維生素A、氨基酸、維生素D等，蜂蜜不僅能幫助體內脂肪燃燒，不僅能起到保濕、潤肺的作用，還能美容、減肥。

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