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在幹燥的天氣裏,女性的皮膚往往會變得幹燥和暗淡,這立刻讓女性丟分。所以要抓緊日常補水工作。除了多喝水之外,我們還需要通過一些食物來給自己和皮膚補水,讓水時刻伴隨著你潤滑和嫩膚!
皮膚幹燥多喝水
多喝水其實我們可以養肺潤膚,氣候進行幹燥,人體會到了大量時間損耗水分。據測算,人體健康皮膚問題每天通過蒸發的水分約在600毫升以上,從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為了能夠保持一個肺髒與呼吸道的正常使用濕潤度,以及社會皮膚的水潤,每日工作至少要多喝水500毫升以上。
皮膚幹燥多吃胡蘿卜
在旱季,吃一些胡蘿卜可以在一定程度上滋潤皮膚。
正確的食用方法:胡蘿卜用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可以有加倍滋潤的效果。除此以外,還可將胡蘿卜切成塊,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉。由於醋會破壞β-胡蘿卜素,降低胡蘿卜的營養價值,所以,烹調過程中不可放醋,
皮膚幹燥多喝石榴汁
皮膚幹燥吃黑芝麻
皮膚幹燥吃蜂蜜
蜂蜜營養豐富,主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的含量都高達70%。此外,它還含有蛋白質、維生素C、維生素A、氨基酸、維生素D等,蜂蜜不僅能幫助體內脂肪燃燒,不僅能起到保濕、潤肺的作用,還能美容、減肥。
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