大學生如何保持學習積極性和學習效率?

長期保持學習的熱情和效率並不容易。大學生應該學會如何提高和保持自己的學習動力。

動力與學習

當我們被激勵時，我們會感覺良好和充滿活力，我們的工作會得到促進。但是教育碩士動機不一定是自然而然的，當它不是自然而然的時候，我們就會覺得我們面臨著一個巨大的挑戰，或者進入了一個困難的瓶頸。對於大學生來說，在這段時間很難保持出勤，完成作業或複習考試。

改善動力的策略

獎學金計劃可供各學系學生申請，以鼓勵學生在學業與非學業範疇均衡發展。

全港首個結合兒童成長及家庭教育碩士課程，課程會探討家庭關係和特性對兒童發展的影響，亦會講解如何規劃、推展和評估家庭教育活動，提升家長教養子女的能力。

幸運的是，有很多有效的方法來增加和保持我們的動力，從而在大學學習期間真正實現我們的目標。

重拾初衷，想清楚“為什么”

找到動力最有效的方法之一就是反思你為什么選擇你的學習課程。可以按照以下三點來嘗試:

1、寫下你決定學習這門課程的三個主要原因，然後貼在牆上。

2、寫明你的價值觀，並定期提醒自己。

具體考慮一下你的未來，以及你的學位將如何在未來幫助你(工作、技能、機會)。記住這個未來版本，並用獎學金它來激勵你(例如，“我不喜歡統計學，但我需要發展這個技能，這樣我才能有效地做研究”)。

3、進一步理解各種動機，並使其適合自己。

積極的動機使人們采取行動，並可能產生積極的影響。比如:“在寫這篇文章的過程中，我在學習對未來有用的新東西。”

消極動機強調如果不采取行動會發生什么。比如”如果我拿不到學分，我父母會對我失望的”。”

積極和消極的動機都可以在不同的情況下起作用。試著用它們來激勵自己，但要注意不同動機對你的影響。一般來說，實現我們真正感興趣或喜歡的目標要容易得多; 如果我們只是為了避免負面結果，人們會感到無助或不知所措。

先動起來，力量就會隨之而來

很多人陷入了這樣的思維陷阱，認為我們在做某件事之前需要感受到“足夠的動力”。心理學研究表明，事實往往相反。行動會產生更多的動力，反過來會導致更多的行動。這意味著有時候，即使我們沒有准備好，我們也可以開始采取行動，我們相信以下動機可以促進我們采取更多的行動。

設定激勵你的目標

在我們有動力之前開始並不容易，但我們可以通過一些戰略方式設定目標，幫助我們產生和保持動力。

1、將大任務分解為小步驟。與其說你想“寫一篇論文”，不如先邁出一小步--也就是說，“審閱一篇相關的期刊文章，提煉出兩三個應該在文章第一段中涉及的要點。”一步一個腳印可以幫助我們集中精力，減輕負擔。

2、設定具體的、可測量的和有時限的目標。盡可能清楚地知道我們想要實現什么，可以極大地提高我們付諸行動的機會。

3、現實一點。在設定目標時，要盡量現實，讓目標得到很好的執行，以免失望。試著問問你自己”接下來的一個小時我能完成多少? ”?”而不是“我需要完成所有的任務”。