哭完後眼睛疼怎麼辦？

       生活中，我們在遇到一些比較心酸的時刻的時候，總是會忍不住哭泣的，特別是一個人的時候，其實這也是一種發洩的方式，但是哭完之後眼睛總是會不太舒服，特別是會水腫，還會紅腫，疼痛等等，所以會影響美觀。那麼，一般哭過之後眼睛疼該怎麼辦呢？

       一、為什麼哭完眼睛疼

       人哭泣的時候，眼臉中血流量增加，淚腺分泌出大量的眼淚。眼淚中的鹽分含量多，會刺激眼部血管擴張，刺激眼部的感覺神經，使眼睛感到疼痛，有的人還會在哭的時候用手揉或擦，這樣還會有引起細菌感染和血管壓迫的風險。

       二、哭完後眼睛疼怎麼辦

       (1)熨眼法

       全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手摀住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

        (2)熱敷法

       將毛巾放入熱水中浸濕後，瀝乾水分後，將毛巾整齊疊好，敷在眼睛上，緩解眼部周圍的不適，使眼睛的疼痛感逐漸消失。

       (3)按壓眼球法

       閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

       (4)按壓額頭法

       雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力；如此眼底部會有舒服的感覺，重複做3～5次，可以緩解眼部疼痛。

       (5)小貼士

       哭的時候千萬不要用手去揉眼睛，很容易造成細菌感染，哭後也別急著用眼藥水，因為眼藥水大部分是緩解眼睛乾澀的,但是你哭過以後的眼球本身含水量就高，這種情況眼睛是不能用眼藥水的。

       三、眼睛水腫怎麼緩解

      1、平時應當吃些健脾除濕的食物，比如說薏米、山藥、扁豆等等。

      2、洗熱水澡去浮腫眼，洗個熱水澡，讓全身的經絡通暢，血液代謝通暢，能夠很好地消除早上的浮腫眼。

      3、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，並且摩擦耳前耳後皮膚，也會起到一定效果。

      4、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發現雙目流盼，臉頰紅潤了。

      5、養成良好睡眠習慣，枕頭抬高一點，不要濕著頭髮睡覺，不要熬夜，睡太晚等