愈吃愈瘦的食物

less07

愈吃愈瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

封之介

咁正...咁我一定要食多d了

笨啦

唔怪得話 愈吃愈瘦的食物
呢10樣野 基本上都係輕潟作用

winnie0608

一早都知啦但都多謝分享～

jhysb

點解會沒澱粉質@@"  .... 吃粥水都幾好的~~

又可以當湯咁飲

xx850729

只係打D好處比人睇...有無睇過仲有其他功效壞處

車仔

其實做多d運動仲好

chai_621

有咁多 ,, 但係係咪真係得架 ,,
蛋食得多都唔好@__@"

善福

3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

我差唔多日日都食

雞仔-bg

原帖由 xx850729 於 2007-11-16 12:45 AM 發表
只係打D好處比人睇...有無睇過仲有其他功效壞處

我驚食得香蕉多會糖尿病=_=,so無食lu

冬菇仔＊

紫菜食得多會大頸泡..

手牽手

我成日食蕉的=.= and  apple

deolo

紫菜食得多會大頸泡!!!!!

何子哥哥

正呀 好食
.....................

racerlokma

正呀 定要食多d了

hkbnm12

樓主所講既食物都唔錯...不過加上其他既煮食方法就會變得好油or高脂咖啦

tsun307

原帖由 less07 於 2007-11-4 12:00 AM 發表
愈吃愈瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內 ...

等我試下先..........

~堂哥~@@

你打出黎D野-.-
我日日都食~~
但係我好肥=.=

小嫻兒o

每樣食物應該唔可以食得太多既...
不過都多謝你既分享，如果我屋企有既就去試下先...

原帖由 loretta_0447 於 25/1/08 01:38 AM 發表
紫菜食得多會大頸泡..

會嫁?
好彩.....我唔食嫁姐....

灰音

d野
我全部都鍾意食wo

仲有
紫菜唔係治大頸泡咩
點解會變左係食左會大頸泡o既