射波 - 籃球討論區

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巫師(賤人)

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1^#

發表於 09-6-15 02:12 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本人E家小6
只係識推波
因為唔夠力射波
我幾時先夠力射?
有冇人可以講俾我知..

我E家推得都幾準下= =不過只係推

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天上人-..-

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2^#

發表於 09-6-15 02:39 PM |只看該作者

可以做下掌上壓同做引體上升同埋大過自然會大力d@@

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林肯:)

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3^#

發表於 09-6-15 02:42 PM |只看該作者

原帖由 天上人-..- 於 2009-6-15 02:39 PM 發表
可以做下掌上壓同做引體上升同埋大過自然會大力d@@

咁早就健身既話 ,
到佢大個 , 佢可能唔會高

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aesopp89330

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4^#

發表於 09-6-15 02:49 PM |只看該作者

原帖由 林肯:) 於 2009-6-15 02:42 PM 發表

咁早就健身既話 ,
到佢大個 , 佢可能唔會高

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

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林肯:)

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5^#

發表於 09-6-15 03:04 PM |只看該作者

原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

青少年(男22歲前，女19歲前，比男早快成熟。)未完全成長發育時，過早長時間「重量/重力訓練」健身會令你的骨架受壓，肌肉收緊結實，抑壓/阻延身體伸展發育的。
我呀sir都係咁同我講 ,
係唔係就唔知啦^^

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zxccy2006

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6^#

發表於 09-6-15 09:43 PM |只看該作者

回復 5# 林肯:) 的帖子

其實影響不大,,,,
除非你真係操到候活咁既樣,,,,

只要,,,只要,,根據FITT同,,,均衡飲食,,早睡早起(11點前要熟睡),,,,你育就一定唔錯

FITT呢D野- -唔解釋啦,,,自己上網搵資料,,

推又好- -真係射又好,,,,,最緊要都係入嫁姐,,,,唔駛介意,,,

人地串你推波仔-_-你咪話,,我推都準過你,,吹咩

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K.Y~勤

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十週年勳章(賀詞)

7^#

發表於 09-6-16 01:53 AM |只看該作者

原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表

有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦

正常人都知6年級都未發育就算唔影響身高練都唔會有大肌肉

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咪啦你

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8^#

發表於 09-6-16 09:37 AM |只看該作者

想令射波有力D 可以拎牙玲黎煉的唔係煉老鼠仔!而係平放隻手係大腿度拳頭渣實牙玲只係用手腕個力上下舉煉煉下D根就會大! 我而家都係O係35尺都射到!入唔入另一回事

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巫師(賤人)

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9^#

發表於 09-6-16 10:20 AM |只看該作者

咁

正確既射支係點樣嫁？

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無間OnlineJ.M

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發表於 09-6-16 12:11 PM |只看該作者

原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-16 10:20 AM 發表
正確既射支係點樣嫁？

如果你係右手發力(大部份人都係)就左手用黎幫助固定住個波....右手拓住個波...雙腳壓低....當雙腳彈起後再舉高手....用隻右手手指部份既力黎去推個波出去...如果唔想推波注意隻左手唔好幫手射個波出去.....你隻左手理應係唔郁既....(純粹個人射法.又或者我寫得令人誤會左少少)

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豪少=]

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發表於 09-6-16 12:20 PM |只看該作者

原帖由 zxccy2006 於 2009-6-15 09:43 PM 發表
其實影響不大,,,,
除非你真係操到候活咁既樣,,,,

只要,,,只要,,根據FITT同,,,均衡飲食,,早睡早起(11點前要熟睡),,,,你育就一定唔錯

FITT呢D野- -唔解釋啦,,,自己上網搵資料,,
...