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倒立問題?!~ [複製鏈接]

明年聽日

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十週年勳章(賀詞) 忍影世界 笑傲無雙

1#
發表於 09-7-18 10:02 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
我初初學倒立,
我發覺我唔係好夠力維持倒立狀態,請問要強化邊部分的肌肉呢?
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-GNIK-

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2#
發表於 09-7-19 11:23 AM |只看該作者
三頭肌
其實一開始新手都係唔識推肩only..
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明年聽日

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十週年勳章(賀詞) 忍影世界 笑傲無雙

3#
發表於 09-7-19 04:33 PM |只看該作者

回復 2# -GNIK- 的帖子

推肩....?!is what?
另外,倒立既另一個要點,就係平衡,請問點可以倒立時平衡到?
我試過靠牆倒立時單腳慢慢推離牆,但細力既就靠番牆,大力既就跌落地,就算岩岩好力都係維持唔夠1~2秒-3-

[ 本帖最後由 明年聽日 於 2009-7-19 05:14 PM 編輯 ]
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-GNIK-

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4#
發表於 09-7-19 11:50 PM |只看該作者
原帖由 明年聽日 於 2009-7-19 04:33 PM 發表
推肩....?!is what?
另外,倒立既另一個要點,就係平衡,請問點可以倒立時平衡到?
我試過靠牆倒立時單腳慢慢推離牆,但細力既就靠番牆,大力既就跌落地,就算岩岩好力都係維持唔夠1~2秒-3-

推肩=推直哂隻手..
用力谷實隻手同個肚..
向前既用手指推返向後..向後跌既就用肩位
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新手騎士

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十週年勳章(賀詞)

5#
發表於 09-7-22 04:41 PM |只看該作者
其實練多d就知- -
你依家hold唔到係正常..
練練下你發覺有d感覺
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1/2王子

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十週年勳章(賀詞)

6#
發表於 09-7-22 08:25 PM |只看該作者
倒立好似用腳企咁,,,,你跌果陣會用腳指力,,SO你倒立就跌果陣都係用手指力
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john2006ad

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發表於 09-7-30 07:58 PM |只看該作者
搵feeling啦呢d野.最緊要手直
1開始你可以靠牆練
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