17歲177CM 77KG - 綜合運動討論區

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笑傲無雙

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發表於 09-7-21 09:53 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上身都冇乜野
有小小肚腩
但下身就吾得
大腿23吋
坐圍40吋囧
我想知可以點減

一星期我會游3日水
比時會舉下啞呤做下掌上壓

[ 本帖最後由 001092 於 2009-7-21 10:35 AM 編輯 ]

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發表於 09-7-21 09:59 AM |只看該作者

跑步+節食.
唔係絕食.係節食.

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