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笑傲無雙

1^#

發表於 09-7-26 10:28 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我平時係學校巧c 9分中跑跑完9分中第2日隻腳都痛到死
=.= 叫我點跑 30分中呢

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2^#

發表於 09-7-26 11:19 PM |只看該作者

你應該係岩岩挔排先開始跑既關係
因為新手未習慣...
慢慢黎先

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笑傲無雙

3^#

發表於 09-7-27 11:52 AM |只看該作者

咁都係照跑 30分中?

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4^#

發表於 09-7-27 01:08 PM |只看該作者

30分鐘都ok
but唔好跑咁快先...
慢慢黎
未學行先學走^^

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笑傲無雙

5^#

發表於 09-7-27 11:52 PM |只看該作者

=.= 我驚我真係跑10分中就無氣啦

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6^#

發表於 09-8-13 02:46 PM |只看該作者

健身不是求時間  !!!
30分鐘唔得咪20分鐘先囉
當你跑順左之後  慢慢再來加長時間
P.s. 30分鐘後先開始燃燒脂肪

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