尋日玩2鐵...游海...超辛苦 - 綜合運動討論區

查看: 5445\|回覆: 8	go 尋日玩2鐵...游海...超辛苦 [複製鏈接]

ken2003445

一星新手會員

Rank: 1

UID: 688078
帖子: 4
積分: 4
Good: 0
註冊時間: 06-7-8
在線時間: 0 小時

1^#

發表於 09-8-15 07:33 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

去西貢比賽...

250米游海...

平時無乜點游海..

落到水 d水又咸又辣喉..

平時游開海/沙灘既入黎分享下..

游海游到想嘔...

上水仲要跑-.-

讚0 噓0

回覆引用

舉報返回頂部

1097913033

一星新手會員

Rank: 1

UID: 1444159
帖子: 31
積分: 29
Good: 0
註冊時間: 09-8-25
在線時間: 0 小時

2^#

發表於 09-8-25 08:36 PM |只看該作者

去泳池到吧喇

點評回覆引用

舉報返回頂部

610_KINA

一星新手會員

Rank: 1

UID: 1503731
帖子: 22
積分: 22
Good: 0
註冊時間: 09-10-17
在線時間: 2 小時

3^#

發表於 09-10-17 01:36 AM |只看該作者

YS ... 上次玩黃金海岸....真係大浪到 !!!

不過比完賽都係正既！

點評回覆引用

舉報返回頂部

uvwx948 發短消息加為好友 uvwx948 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 10-3-25 精華 0 UID 1669715 帖子 8 積分 -12 註冊時間 10-3-23 在線時間 0 小時禁止訪問 UID 1669715 帖子 8 積分 -12 Good 0 註冊時間 10-3-23 在線時間 0 小時	4^# 發表於 10-3-25 01:25 AM \|只看該作者緊急通知：大盤將暴漲→3只黑馬，盈利100% 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	點評回覆引用舉報返回頂部

tujfdghkm 發短消息加為好友 tujfdghkm 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 10-4-18 精華 0 UID 1698169 帖子 14 積分 15 註冊時間 10-4-17 在線時間 0 小時禁止訪問 UID 1698169 帖子 14 積分 15 Good 0 註冊時間 10-4-17 在線時間 0 小時	5^# 發表於 10-4-18 06:53 AM \|只看該作者知己知彼，百戰百勝手機監.聽器的作用www.mgsj189.com 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	點評回覆引用舉報返回頂部

lmno126

一星新手會員

Rank: 1

UID: 1686129
帖子: 5
積分: 5
Good: 0
註冊時間: 10-4-6
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 10-5-7 10:06 PM |只看該作者

大S透露爆又瘦掉6斤的祕訣

戀愛使人減肥，運動也有助於塑造完美身材。假如你不在愛喝中，假如你也沒有運動到像大S那般精益求精，現實生活中，簡單的運動同樣可以成就苗條身材。資深體重筦理咨詢師認為，生活中無處不運動，而且也沒有那麼難，簡單運動就可以練就好身材。

第一、運動就在身邊

1. 爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留?層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。

2. 坐公交車時，提前一站下車走到目的地。縮陰秋高氣爽，多走些路其實是件賞心悅目的事。

3. 炤顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限於讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。

4.早、中、晚三個時段安排10到20分鍾鍛煉時間。縮陰產品無論在傢?還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。

5. 工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。

6. 如果需要與同事聯係，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。縮陰藥日積月累，每天多走的?百米路就是不可忽視的。

7. 有些可以站著做的工作就不要做著完成。產後縮陰給文件掃檔、讀一篇報告，思攷一個問題，不必坐著乾的活都可以站著完。

8. 定時站起來活動一下全身。

第二、傢務也瘦身

如果你經常做一些傢務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：

1. 在熨衣服、炒菜、插花等站著乾活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。
女性縮陰
2. 在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。