睡前勿用電腦 - 生活百科及冷知識 - 2000FUN論壇

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查看: 2370\|回覆: 27	go 睡前勿用電腦 [複製鏈接]

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

1^#

發表於 09-8-15 07:55 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

在下了班放了學回家都仍離不開電腦，有時是做Project 做功課，又或者玩On-line game，搞到深夜。

不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。

研究顯示，體溫在白天活動時會升高，夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大，就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼，做激烈運動，甚至使用電腦，都會使體溫升高，破壞體溫變化規律，因而易影響睡眠質素。

臨睡前使用電腦，在使用電腦的過程中，明亮的屏幕和程式的開閉，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小，睡眠品質自然也就差了。

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

2^#

發表於 09-8-15 12:34 PM |只看該作者

我次次用完先訓= =!!

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十週年勳章(賀詞) 玩過星曲WEB

3^#

發表於 09-8-15 04:51 PM |只看該作者

原帖由 commander2620 於 2009-8-15 12:34 PM 發表
我次次用完先訓= =!!

我同你一樣....
日日用完電腦先去訓:(

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4^#

發表於 09-8-16 02:56 AM |只看該作者

我又係用完先瞓=口=

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5^#

發表於 09-8-16 06:57 AM |只看該作者

原來係咁架,我都覺體溫係會影響睡眠質素

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6^#

發表於 09-8-16 10:55 PM |只看該作者

= =我成日都係咁個WO 中2玩幾個鐘先ZZZ

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7^#

發表於 09-8-18 11:07 PM |只看該作者

我玩到唔想玩先會訓= =

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十週年勳章(賀詞)

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發表於 09-8-19 11:34 PM |只看該作者

我次次用完先訓架bo~~

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9^#

發表於 09-9-3 01:19 AM |只看該作者

吳系下化.我呢加用緊準備訓-,-

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10^#

發表於 09-9-3 12:12 PM |只看該作者

very good

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11^#

發表於 09-9-3 03:28 PM |只看該作者

=.=我成日都係咁,點算

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12^#

發表於 09-9-3 10:56 PM |只看該作者

回復 1# 鋒．嵐＊的帖子

雖然是很好的建議但是覺得很難半到..

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十週年勳章(賀詞)

13^#

發表於 09-9-3 11:33 PM |只看該作者

我成日都係噤啦,,無咩事掛?!

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發表於 09-9-4 02:02 PM |只看該作者

以後都吾訓教之前用電腦

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15^#

發表於 09-9-15 08:17 AM |只看該作者

多謝分享

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十週年勳章(賀詞)

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發表於 09-9-15 06:54 PM |只看該作者

真係?唔該你

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發表於 09-9-16 11:53 AM |只看該作者

我玩完先訓都係訓得咁好...

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四星黃金會員

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十週年勳章(賀詞)

18^#

發表於 09-9-16 05:33 PM |只看該作者

我日日都係用完訓嫁啵

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發表於 09-9-17 02:58 PM |只看該作者

唔該你呀, 我晚晚都用完先訓

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五星白金會員

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十週年勳章(賀詞)

20^#

發表於 09-9-29 08:59 PM |只看該作者

我係睇完TV先訓

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