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1^#

發表於 09-9-6 06:44 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我個人身高183cm 體重160磅左右但係而家跳盡先挽框 d fd話我咁的身高都可以入到樽
有咩方法可以令我跳得更高,增加彈跳力呢???
/_\唔該大家幫幫手解笞....

[ 本帖最後由黑暗司令於 2009-9-6 06:47 PM 編輯 ]

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發表於 09-9-6 06:50 PM |只看該作者

拉下根,
每日用隻腳去做鐘擺
之後每日做"mou"底跳起

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3^#

發表於 09-9-6 06:52 PM |只看該作者

原帖由 慕容幽 於 2009-9-6 06:50 PM 發表
拉下根,
每日用隻腳去做鐘擺
之後每日做"mou"底跳起

一日拉幾耐拉到點叫ok?? -.-

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發表於 09-9-6 06:58 PM |只看該作者

原帖由 黑暗司令 於 2009-9-6 06:44 PM 發表
我個人身高183cm 體重160磅左右但係而家跳盡先挽框 d fd話我咁的身高都可以入到樽
有咩方法可以令我跳得更高,增加彈跳力呢???
/_\唔該大家幫幫手解笞....

自己上網搵啦一係自己爬下文啦

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發表於 09-9-6 07:25 PM |只看該作者

-.-搵到黎2000fun......

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笑傲無雙玩過星曲WEB

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發表於 09-9-6 07:48 PM |只看該作者

單腳踩野跳起，踩個陣大比同身體的角度大約是90度或者低少少。唔好練得咁盡，因住整親。

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發表於 09-9-6 09:04 PM |只看該作者

去到球場果時練下練下拍板 10下一組做4-6組咁...

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發表於 09-9-7 08:34 PM |只看該作者

打波搶多d板嘛!!
唔好只係高過好多人就唔跳太高去搶!
要有進步就下下都盡力跳最高!!!!
聽人講既@@

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發表於 09-9-19 11:10 AM |只看該作者

跳多D 同減多5-10磅到

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發表於 09-9-19 11:33 AM |只看該作者

MJ話不停咁跳,就會跳得高

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發表於 09-9-19 06:37 PM |只看該作者

我覺得其實冇番6尺2,3吋都比較難去入撙~

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發表於 09-9-19 08:44 PM |只看該作者

今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

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發表於 09-9-19 09:06 PM |只看該作者

原帖由 ernesttse624 於 2009-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

彈弓人......

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發表於 09-9-22 08:37 PM |只看該作者

原帖由 ernesttse624 於 09-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

你見到既係咪意庭哥呀

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發表於 09-9-22 08:38 PM |只看該作者

原帖由 〈金金〉 於 09-9-19 11:33 AM 發表
MJ話不停咁跳,就會跳得高

MJ話:籃球員唔洗要跳得太高有技術就ok

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發表於 09-9-23 08:35 PM |只看該作者

原帖由 巫師(賤人) 於 09-9-22 08:38 PM 發表

MJ話:籃球員唔洗要跳得太高有技術就ok

彈跳力好係一種優勢

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發表於 09-9-24 01:00 AM |只看該作者

原帖由 ernesttse624 於 09-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強

街場下話?果度D架係矮少少

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發表於 09-9-29 07:07 PM |只看該作者

係街場-口-
成身肌肉的@@

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發表於 09-9-29 07:26 PM |只看該作者

原帖由 DC~ 於 09-9-24 01:00 AM 發表

街場下話?果度D架係矮少少

175左右拉到學界比賽場框都見過既~ eg:源禾路街場~

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