跑步會唔會對打籃球有幫助? - 籃球討論區

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我唔係魔劍士

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1^#

發表於 09-11-12 09:34 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我諗住學打籃球，但自己十七歲先開始打
我想仲現在起不停訓練自己，想追番時間

我現在日日跑步，對打籃球有冇幫助？

希望大家回答

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傻K!nG

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2^#

發表於 09-11-12 10:01 PM |只看該作者

之前有跑下步
不過唔知有冇幫助....
但我打波跳得ok高
應該係關隻腳事...

不過唔知關唔關事- -

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我唔係魔劍士

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3^#

發表於 09-11-12 10:07 PM |只看該作者

我其實係怕跑得多步會高唔到

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K.Y~勤

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4^#

發表於 09-11-12 10:24 PM |只看該作者

緊係有用~跑步可以鍛鍊體能~打波無咁易累保持水準~
無論係做gym~練肌肉~ 都要跑步~

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傻K!nG

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5^#

發表於 09-11-12 10:27 PM |只看該作者

同意
不過應該唔會高掛-口-
我f.1 跑到 f.2 宜家f.4 不過真係冇咩高到宜家先180左右
不過我f.1 到f.2 高左好多...由16x 高到177左右...之後都係高少少高少少-口-

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K.Y~勤

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6^#

發表於 09-11-12 10:53 PM |只看該作者

原帖由 傻K!nG 於 09-11-12 10:27 PM 發表
同意
不過應該唔會高掛-口-
我f.1 跑到 f.2 宜家f.4 不過真係冇咩高到宜家先180左右
不過我f.1 到f.2 高左好多...由16x 高到177左右...之後都係高少少高少少-口-

中四既話我諗唔會谷到10cm啦~我好似16~18歲都係高得2cm 囧z.....

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孫ＭaＮ＊

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7^#

發表於 09-11-13 12:08 AM |只看該作者

原帖由 K.Y~勤 於 09-11-12 10:53 PM 發表

中四既話我諗唔會谷到10cm啦~我好似16~18歲都係高得2cm 囧z.....

個個人唔同過左17歲通常就發育慢d

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xskyxho

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8^#

發表於 09-11-14 09:08 AM |只看該作者

控制下自己既飲食習慣,唔好食煙飲酒﹏
跑步=籃球最機本既野,練多d喇,你一定得,跑步可以練你既速度同氣量,我打波就係差氣/.\打到唔夠30min就冇氣

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s03187

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9^#

發表於 09-11-14 12:37 PM |只看該作者

跑步當然有用啦....但睇你係點跑法......
如果係跑長跑的話.......可以練到氣
如果係短跑的話.....可以練到爆炸力
不過我覺得跑長跑會比較好.......無氣想打波都難吧!!!
只是純粹意見!!!

[ 本帖最後由 s03187 於 09-11-14 12:39 PM 編輯 ]

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風!

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發表於 09-11-15 12:22 AM |只看該作者

有用....跑步咪當練氣

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