中國武術

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道館式散打簡介  
     道館式散打是一種具有中國特色的本土道館式武術，它附以體能訓練，通過一連串的帶氧運動之鍛練，既能減輕工作上或功課所帶來的壓力，同時學習到對抗性之實戰技擊訓練，又能提高警覺性，防身自保，修身健體、學員大多是上班族、學生,『散打搏擊』運動科學、安全、強身、防身、紓壓、絕對是最好的運動選擇       。道館式散打不拘泥於任何固定的招式，它是按照一定規則，運用武術中的踢、打、摔、拿和防守等方法，進行徒手對抗的現代體育競技項目，它適合不同性格特點、身體素質、年齡層次的人士練習。它不僅能強身健體，增強自信，更能達到自衛防身的目的。  

基本訓練內容   
        身體素質訓練、套路、步法、拳腿組合訓練、肘膝組合訓練、拳腿、肘膝擊靶練習和摔法及  擒拿訓練等。另外有功力、抗打、倒功、閃躲防守及實戰搏擊訓練等。

歡迎各會所／中心／學校及團體合辦道館式散打訓練班。
團體班：上課地點時間
( 1 ) 柴灣怡順街體育館           逢星期日下午5:00至6:00          (ｌ樓1號小活動室 )
(  2 ) 香港仔市政大廈            逢星期一晚上7:00至8:00           (5樓小舞蹈室 )      
(  3 ) 灣仔駱克道市政大廈        逢星期三晚上7:00至8:00           (10樓ｌ號小活動室 )

(另設私人及小組教授)
一對一私人教授   地點及場地可雙方協定(每小時＄160)
每堂二小時、四堂為一期
電郵:hktwdmaa@gmail.com  
報名查詢熱線: 28983068  
網頁http://hktwdmaa.mysinablog.com/

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第一次聽- -
極拳道~~~