唔該食唔肥D人入黎睇睇啦,,, - 聊天討論版 - 2000FUN論壇

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四星黃金會員

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1^#

發表於 10-7-28 07:13 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

脂肪細胞 Adipocyte

分為白色脂肪細胞（WAT）及棕色脂肪細胞（BAT），兩者組成脂肪組織（Adipose Tissue）。前者以脂肪形式儲存多餘能量，會引致肥胖；後者主要在嬰兒時期發揮保溫功能，亦能夠將脂肪轉化為熱量、水和二氧化碳，促進白色脂肪細胞消失，但隨年齡增長遞減。

吃唔肥原因有3個
「一係遺傳因素，體內脂肪細胞較少，點食都唔會肥；二係飲食習慣，以為食高脂肪食物就可以增肌，其實係增肥；三係身體嘅吸收能力，跟飲食習慣有關，長時間食太多油膩食物，令腸道負擔增加，最終令身體吸收能力變弱。」正常情況下是無法測試體內的脂肪細胞多寡，「如果你一日食 4、 5餐都唔肥，人哋食 3餐就好肥，你就有可能係天生瘦底。」除此，亦可參考身高體重指數（ BMI），以模特兒 Sam為例，身高為 1.8米，體重為 68千克， BMI為 21.04，屬正常水平，若高過 30就屬於癡肥了。

運動後 30分鐘　吸蛋白質長肉

想增肥最緊要用正確方法
建議：「要加到每日 5至 6餐，早午餐之間還有小食，例如三文治、吞拿魚等，增加攝取蛋白質，食下午茶就增加熱量。」
運動後 30分鐘至 1小時內要攝取蛋白質，有助肌肉修補。

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2^#

發表於 10-7-28 07:17 PM |只看該作者

冇用架,點食都唔會肥

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四星黃金會員

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3^#

發表於 10-7-28 07:17 PM |只看該作者

原帖由 封鎖心靈 於 10-7-28 07:17 PM 發表
冇用架,點食都唔會肥

世界唔會有食唔肥既人,,,,只有唔吸收既人

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三星高級會員

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4^#

發表於 10-7-28 07:32 PM |只看該作者

日日食6餐我依家都係105磅想點啊@@

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咖啡♂噗≧▼≦

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5^#

發表於 10-7-28 07:41 PM |只看該作者

原帖由 神手一個 於 10-7-28 07:32 PM 發表
日日食6餐我依家都係105磅想點啊@@

174cm 105磅? 柴=.=

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四星黃金會員

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

6^#

發表於 10-7-28 07:56 PM |只看該作者

174cm 105

你算唔算係有病

去睇下醫生你算偏瘦

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7^#

發表於 10-7-28 07:59 PM |只看該作者

專登為我開個帖呀

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖) 玩過星曲WEB

8^#

發表於 10-7-28 08:12 PM |只看該作者

我腰圍24

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上班族殺手

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9^#

發表於 10-7-28 08:17 PM |只看該作者

原帖由 最強傳說 於 10-7-28 07:13 PM 發表
脂肪細胞 Adipocyte

分為白色脂肪細胞（WAT）及棕色脂肪細胞（BAT），兩者組成脂肪組織（Adipose Tissue）。前者以脂肪形式儲存多餘能量，會引致肥胖；後者主要在嬰兒時期發揮保溫功能，亦能夠將脂肪轉化為熱量、 ...

你好...我係男..96磅
唔高唔肥打算下個月睇醫生做下驗查
我睇邊科好
仲有我已經6餐啦1日

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維他蘋果綠茶

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10^#

發表於 10-7-28 08:19 PM |只看該作者

體重無過輕咪得囉
食極都唔高先係問題

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11^#

發表於 10-7-28 08:20 PM |只看該作者

食極又勁肥既人入黎圍觀

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上班族殺手

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發表於 10-7-28 08:24 PM |只看該作者

原帖由 lee111 於 10-7-28 08:12 PM 發表
我腰圍24

我23囉,,,,我講真
去買牛仔庫..我問最細有冇26,,人人都話冇
28的用皮帶都鬆-.-

原帖由 維他蘋果綠茶 於 10-7-28 08:19 PM 發表
體重無過輕咪得囉
食極都唔高先係問題

係wo 我真係食唔高

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13^#

發表於 10-7-28 08:30 PM |只看該作者

0,0 200磅的人經過.......

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14^#

發表於 10-7-28 08:30 PM |只看該作者

原帖由 最強傳說 於 10-7-28 07:17 PM 發表

世界唔會有食唔肥既人,,,,只有唔吸收既人

有咩分別呢

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15^#

發表於 10-7-28 08:32 PM |只看該作者

原帖由 上班族殺手 於 10-7-28 08:24 PM 發表

我23囉,,,,我講真
去買牛仔庫..我問最細有冇26,,人人都話冇
28的用皮帶都鬆-.-

係wo 我真係食唔高

我咁矮咁瘦都有28
你23真係飢荒

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發表於 10-7-28 08:33 PM |只看該作者

原帖由 上班族殺手 於 10-7-28 08:24 PM 發表

我23囉,,,,我講真
去買牛仔庫..我問最細有冇26,,人人都話冇
28的用皮帶都鬆-.-

係wo 我真係食唔高

下咁你咪好瘦?
D瘦既女仔都未必有23喎=.=
我男54KG都有30腰==
我相反食極得個高字唔識肥

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上班族殺手

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發表於 10-7-28 08:35 PM |只看該作者

原帖由 咖啡♂噗≧▼≦ 於 10-7-28 08:33 PM 發表

下咁你咪好瘦?
D瘦既女仔都未必有23喎=.=
我男54KG都有30腰==
我相反食極得個高字唔識肥

原帖由 健仔隊長 於 10-7-28 08:32 PM 發表

我咁矮咁瘦都有28
你23真係飢荒

之前已經出post講過-.- 瘦到塊面手都見到骨-.-"
我有懷疑自己肚有蟲吸收營養囉-.-

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八星無敵會員

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18^#

發表於 10-7-28 08:35 PM |只看該作者

高呢d無得救

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發表於 10-7-28 08:52 PM |只看該作者

原帖由 lee111 於 28-7-2010 08:12 PM 發表
我腰圍24

24米?

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發表於 10-7-28 08:55 PM |只看該作者

168CM先90幾磅

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