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發表於 10-11-7 12:30 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我就　１－２個鍾

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發表於 10-11-19 03:56 AM |只看該作者

好少ja.....咁會點架....

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發表於 11-3-24 11:43 PM |只看該作者

放完學係屋企做半個鐘gym囉=,='星期五就兩個鐘空手道，星期六就兩個鐘游水

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發表於 11-3-29 01:44 PM |只看該作者

三四個小時

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發表於 11-4-30 08:53 AM |只看該作者

30min以上啊這才有用

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發表於 11-5-14 02:31 AM |只看該作者

一小時跑歩,半小時玩阻力訓練

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笑傲無雙

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發表於 11-5-15 01:43 PM |只看該作者

都唔定嫁
多果陣
踩一日單車都6個鐘
中午游水夜晚打波又5-6個鐘
少果陣
一日只係屋企做掌上壓捲腹 20-30min
或只做手指運動

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玩過星曲WEB

8^#

發表於 11-5-28 01:19 AM |只看該作者

CCC,睇下先!!!多謝分享

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發表於 11-6-9 06:55 PM |只看該作者

兩個小時的重量訓練

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四星黃金會員

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發表於 11-6-10 07:25 PM |只看該作者

都係做手指運動多

不過都有隔日用1個鐘舉下啞鈴同埋玩下腹輪

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