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2000FUN論壇 › 綜合論壇 › 籃球討論區 › 如何可以練力v_v?
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如何可以練力v_v? [複製鏈接]

垣`×°﹏!`★

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發表於 11-2-11 08:45 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
我想快d可以大力d可以射三分球 同普通射罸球唔跳保證唔會air~點樣可以做到 除左做掌上壓之外 仲有咩可以幫助到!?本人13碎
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◇俊◇Chun

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笑傲無雙

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發表於 11-2-11 10:31 PM |只看該作者
射好D罸球,三分內先

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jeff8484

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發表於 11-3-7 02:55 PM |只看該作者
手腕力都好重要 可以試下用水樽黎練下吧

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1661

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發表於 11-3-10 12:16 AM |只看該作者
原帖由 jeff8484 於 11-3-7 02:55 PM 發表
手腕力都好重要 可以試下用水樽黎練下吧

點樣用水樽來練?! 可吾可以講得明確小小?! thx

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LAM941321

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發表於 11-3-11 06:26 PM |只看該作者
姐係雙手拎住水樽~當啞0咁用

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jackjack0120

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玩過星曲WEB

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發表於 11-3-24 07:26 PM |只看該作者
用啞0LA,,
慢慢+上去仲好

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klose123

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發表於 11-4-1 09:03 PM |只看該作者
唔好做咁大爆炸性既力量訓練!

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Saint小健c

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發表於 11-4-17 03:36 PM |只看該作者
原帖由 klose123 於 11-4-1 09:03 PM 發表
唔好做咁大爆炸性既力量訓練!

掌上壓有幾大爆炸性   
有邊個basketball player唔做掌上壓

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皮爾修乂

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發表於 11-4-22 09:24 AM |只看該作者
啞鈴

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ray_livestrong

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發表於 11-4-26 09:55 PM |只看該作者
掌上壓lo......

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ching_5233

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發表於 11-4-27 02:20 AM |只看該作者
試下做多D引體上升 應該對力有好大幫肋

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milklong

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發表於 11-4-27 06:08 PM |只看該作者
不斷射球

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himmy520

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發表於 11-4-28 02:21 PM |只看該作者
啞0可以練手碗力?

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mumv3969

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發表於 11-5-5 09:57 PM |只看該作者
啞鈴練都唔錯

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