打波壹問. - 籃球討論區

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發表於 11-3-5 04:33 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

小弟14歲大約178cm到...
但係得50kg 籃底咩位完全唔夠壓.
所以想問問有咩方法可以增強體力同力量.

另外想問射波d力點練-,-.

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發表於 11-3-6 10:45 AM |只看該作者

食肥自己=[

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發表於 11-3-7 03:11 PM |只看該作者

練下自己d 肌肉吧
食多d肉 is ok

射波的話可以練手腕力試下先用水樽黎練(當然要裝滿水啦)

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