健身後做些什麼才能提升效果? - 綜合運動討論區 - 2000FUN論壇

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1^#

發表於 11-8-13 07:30 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本人16歲... 健身完可以立刻去游水嗎?聽人講話可以舒緩肌肉繃緊.
健身後有冇話做些什麼可以提升效果架?

健身後又應注意些什麼?

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我愛你5201314 發短消息加為好友我愛你5201314 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 18-8-8 精華 0 UID 2015851 帖子 446 積分 296 註冊時間 11-1-19 在線時間 398 小時禁止訪問 UID 2015851 帖子 446 積分 296 Good 0 註冊時間 11-1-19 在線時間 398 小時	2^# 發表於 11-8-13 01:02 PM \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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3^#

發表於 11-8-14 12:57 AM |只看該作者

健身完仲有力游水?
師兄你操野會唔會操得HEA得濟
操完COOL DOWN...作息定時就OK

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發表於 11-8-14 11:04 PM |只看該作者

即係練一日休兩日咁

???

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發表於 11-8-15 12:57 AM |只看該作者

原帖由 yuenkit125 於 11-8-14 11:04 PM 發表
即係練一日休兩日咁 ???

NO...日日操唔同部份(有時間唧話)
游水真係唔太健議

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙玩過星曲WEB

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發表於 11-10-9 12:59 PM |只看該作者

休息+食返d有營養的食物:smilie_:):

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發表於 11-11-16 03:17 AM |只看該作者

謝謝您阿，我非常高興

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發表於 11-11-23 08:27 PM |只看該作者

永遠支持樓主，繼續發好貼

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平步青云上發短消息加為好友平步青云上當前離線閱讀權限 0 最後登錄 11-12-21 精華 0 UID 2163956 帖子 7 積分 -6 註冊時間 11-11-30 在線時間 0 小時禁止發言 UID 2163956 帖子 7 積分 -6 Good 0 註冊時間 11-11-30 在線時間 0 小時	9^# 發表於 11-12-4 07:46 AM \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 12-1-10 03:26 AM |只看該作者

真不錯，贊一個，繼續努力啊

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