㊣ cafe 2kf 無限聊天吹水室 (十一) ㊣ - 閒聊吹水區

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發表於 13-7-4 01:50 AM |只看該作者

風在隨空飄舞

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發表於 13-7-4 01:51 AM |只看該作者

同埋可能佢部機係坐喺度做

你舉鐵可以自己選擇POSE黎舉
基本上每PART肌肉最簡單都有2,3種POSE，唔難學又唔洗咁高技巧
好多時係做埋條腰

但坐喺度變左好怪

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發表於 13-7-4 01:52 AM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-7-4 01:46 AM
今次偷入係朗屏嗰間，好細，係細過我屋企
有機會想入埋天水圍嗰間，色魔話好大
不過今日原先去後者，不過 ...

大場應該會易d魚目混珠...

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發表於 13-7-4 01:53 AM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-7-4 01:49 AM
唔係就
有部機做二頭，一埋機SET左 50磅，2隻手玩
唔係輕，我2隻手應該點都玩得到60磅以上

喔...係咪好似唔係實實在在見到有50磅響手果種感覺？

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發表於 13-7-4 01:54 AM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-7-4 01:51 AM
同埋可能佢部機係坐喺度做

你舉鐵可以自己選擇POSE黎舉

坐響度會唔會變左好似可以借到力？
咪會用少左力？

http://www.youtube.com/watch?v=Y4tyLFPH8ys

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發表於 13-7-4 01:56 AM |只看該作者

地獄火使者發表於 13-7-4 01:50 AM

風在隨空飄舞

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發表於 13-7-4 01:57 AM |只看該作者

可能自己主觀
不過個腦充斥住一種諗法

細肌真係做啞鈴好
大肌做機就好少少，不過一樣可以用啞鈴做

因為大肌多數做到會超越自己重量
基本上用雙手玩既啞鈴係好難好難提升到呢一種重量
好似你做胸，躺平個身訓喺度推
當你自己150磅，你做臥推根本好難用啞鈴做
每隻手持75磅啞鈴，大約34KG一隻手

唔係唔得，好難姐