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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 01:17 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:16 PM
感覺上游水修唔到腳
另外跑完步第二日全身都好痛,有無咩方法無咁痛...
但我明明有拉返筋 ...

腳果度真係靠跑步

痛係必然
肌肉就係咁練出黎
長跑會瘦腳

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wyz1301c2920

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發表於 12-5-5 01:18 PM |只看該作者

本帖最後由 wyz1301c2920 於 12-5-5 01:18 PM 編輯

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 01:15 PM
游少D囉
同埋都唔係咁易出

我覺得我游得太多水
所以手臂其實FEEL到小小肌肉

感覺上對手臂好粗

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wyz1301c2920

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發表於 12-5-5 01:19 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 01:17 PM
腳果度真係靠跑步

痛係必然

開頭應該跑幾耐?
我5分鐘不斷咁跑已經頂唔順...
如果每日5分鐘又好似太少...

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 01:19 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:18 PM
我覺得我游得太多水
所以手臂其實FEEL到小小肌肉
感覺上對手臂好粗 ...

粗少少冇咩問題架
我妹隻手都粗
基本上唔係叫粗 ,係正常
佢前排仲叫我教佢玩啞鈴

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 01:21 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:19 PM
開頭應該跑幾耐?
我5分鐘不斷咁跑已經頂唔順...
如果每日5分鐘又好似太少... ...

習慣最少跑20分鐘
唔洗咁快
都係用意志力頂

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wyz1301c2920

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發表於 12-5-5 01:21 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 01:19 PM
粗少少冇咩問題架
我妹隻手都粗
基本上唔係叫粗 ,係正常

著衫唔好睇,我覺得

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wyz1301c2920

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發表於 12-5-5 01:22 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 01:21 PM
習慣最少跑20分鐘
唔洗咁快
都係用意志力頂

咁我星期一試下去跑運動場先...

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 01:23 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:21 PM
著衫唔好睇,我覺得

呢D審美觀問題
其實咁瘦睇落仲衰
個樣唔健康

唔係叫你操到隻手1舊2舊
正常粗幼冇咩值得批評
反而太瘦

前排包山后身材好正
就是運動帶來既成果

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 01:25 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:22 PM
咁我星期一試下去跑運動場先...

叫你死跑真係好難頂
跑果時諗住自己目標

實情上5分鐘應該未到頂
身體既極限比想像中大得多

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風在隨空飄舞

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5190^#

發表於 12-5-5 01:26 PM |只看該作者

都沒咩可以再講
身體力行去跑更好

太陽落西山喇，時間係唔會等人架

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 01:44 PM |只看該作者

好似寶石咁

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一個小弟弟

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發表於 12-5-5 02:14 PM |只看該作者

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小雄雄之空間

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發表於 12-5-5 02:18 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:14 PM
正常人如果係有既話,落樓梯會FEEL到震盪...
但我真係FEEL唔到

可能你自己feel唔到...
其他人feel到呢...

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小雄雄之空間

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發表於 12-5-5 02:21 PM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 12-5-5 01:17 PM
游水另一個問題就係會曬黑...室內泳池又要去好遠先有
淨踢腳又好無引.........
...

所以我從來都唔會日頭去游水...

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小雄雄之空間

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發表於 12-5-5 02:23 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 01:16 PM
夏天游多D
跑步真係劇烈少少未必啱

哈...但係我都唔會日頭去游...

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 02:42 PM |只看該作者

本帖最後由風在隨空飄舞於 12-5-5 02:42 PM 編輯

小雄雄之空間發表於 12-5-5 02:23 PM
哈...但係我都唔會日頭去游...

而家得唔得?
打唔到比你

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小雄雄之空間

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發表於 12-5-5 02:44 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 02:42 PM
而家得唔得?
打唔到比你

sor...岩岩煮麵聽唔到電話

終於煮左紫色果包麵喇...

我真係勁中意呢隻色...

而家食麵先...我食完打比你...

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 02:46 PM |只看該作者

小雄雄之空間發表於 12-5-5 02:44 PM
sor...岩岩煮麵聽唔到電話

終於煮左紫色果包麵喇...

我未食野SOSAD

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小雄雄之空間

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發表於 12-5-5 02:47 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 12-5-5 02:46 PM
我未食野SOSAD

oh no...
嗯...我唔記得左問你食左野未添...

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風在隨空飄舞

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發表於 12-5-5 02:48 PM |只看該作者

小雄雄之空間發表於 12-5-5 02:47 PM
oh no...
嗯...我唔記得左問你食左野未添...

如果諗住食夜晚我而家落街食左野先

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