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發表於 12-3-11 04:53 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 i9225 於 12-3-11 04:53 PM 編輯

一個月以上沒打球總覺得球特別輕
應該先從肌力著手
先恢復體能再去碰球

還是球感著手
找回球跟自己的感覺在慢慢加強體能?

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發表於 12-3-21 02:18 AM |只看該作者

早期我打排球一打返隻手紅晒

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發表於 12-8-29 09:19 PM |只看該作者

先練番下手的接球動作吧

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