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2000FUN論壇 綜合論壇 綜合運動討論區 做完gym肌肉過左幾分中唔緊
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做完gym肌肉過左幾分中唔緊 [複製鏈接]

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笑傲無雙

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發表於 12-5-19 10:32 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
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發表於 12-5-22 10:31 AM |只看該作者
唔明你問乜

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙 玩過星曲WEB

3#
發表於 12-5-26 10:10 AM |只看該作者
本帖最後由 charlie1512 於 12-5-26 10:10 AM 編輯

我明樓主問咩,這是正常的。
因為你做緊gym果陣會充血(例如練二頭:你會feel到二頭同前臀好緊),你一停下來唔練一陣就會慢慢失去緊的feel。

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笑傲無雙

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發表於 12-5-31 12:33 AM |只看該作者
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發表於 12-6-1 08:42 AM |只看該作者
你做幾多下幾多組?

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發表於 12-6-2 11:08 PM |只看該作者
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發表於 12-6-3 12:49 AM |只看該作者
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發表於 12-6-5 11:55 AM |只看該作者
6-8下啦 你拎唔岩重量囉

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發表於 12-6-18 08:12 PM |只看該作者
不要超過12下 超過了屬於減脂肪 不是鍛鍊肌肉了

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發表於 12-7-2 09:11 PM |只看該作者
bzssb 發表於 12-6-18 08:12 PM
不要超過12下 超過了屬於減脂肪 不是鍛鍊肌肉了

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