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我上網搵左d資料 紅肌係持久耐力 白肌係速度力量
首先la,我見d短跑手既肌肉係會爆曬出黎 咁佢地係練白肌 姐係果d大隻佬都係練白肌? 姐係代表練白肌=肌肉會好脹? 另外la 好多長跑手對腳都好silm 長跑手明顯係練紅肌 咁姐係代表 練紅肌唔會令肌肉睇落去好似d大隻佬咁?
咁我最想問既問題就黎了 我有睇開拳擊比賽 睇既都係70公斤以下級別 我發現當中大部份世界冠軍睇落冇咩肌肉 但係拳拳都有力 速度都相當快 咁應該係練白肌la 咁點解隻手會咁silm 唔係應該好似d大隻佬咁既咩 仲有白肌係練速度同爆炸力 咁點解人地話d大隻佬冇速度呢,白肌唔係速度加上爆炸力既咩?
仲有呢,我聽學校d老師講 其實d大隻佬睇落好似好大力 但其實冇咩力 佢地d肌肉咁脹係因為做完運動冇放鬆按摩d肌肉 咁係咪姐係做完運動只要放鬆肌肉就唔會練到好似d大隻佬咁 但又同時擁有相若既力量呢?
好似問得太多xdddd
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發表於 12-11-9 09:28 PM
