痔瘡易反復，如果不改掉這些不良習慣，怎麼做都沒用！

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痔瘡是人體直腸結尾粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發作擴張和委曲所構成的柔軟靜脈團。 痔瘡包含內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發作曲張而構成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種緩慢疾病。

痔瘡作為最常見的肛腸疾病，一直以來被比喻為“釘子戶”，雖不會危及患者的生命，卻能讓患者飽受痛苦折磨。 臨床上痔瘡治療不及時，不僅會因為便血引發缺鐵性貧血，對於女性患者來說，還會因此誘發多種婦科疾病。

調查表明，我國約有87%的人受到痔瘡的困擾，女性發病率略高於男性。 不改掉那些不良生活習慣，痔瘡只會越來越嚴重！ 即使做了痔瘡手術，痔瘡仍是會復發......

都有哪些不良習慣會加重痔瘡呢？

不良習慣一：久坐久站
有一部人因工作原因，不得不久站或久坐，但這個習慣會影響靜脈迴流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管容易瘀血擴張。

解決方法：

注意避免長時間保持同一個姿勢，有工作的需要的人群，可以適當進行一些活動，説明血液迴圈。

如果沒有條件，可以做提肛運動，可在任何時候進行。

方法：吸氣，肛門用力內吸上提緊縮3秒，再呼氣放鬆3秒。

每次進行肛門緊縮和放鬆各20~30下，早晚各一次。

不良習慣二：便秘
痔瘡與不良排便習慣有關。 習慣性便秘或排便困難的人，或喜歡蹲在廁所裡看書看報的人，因用力排便，或下蹲過久很容易導致直腸肛門部充血、受壓、靜脈曲張，所以容易患痔瘡。

解決方法：

1. 定時排便
有人會說，上廁所排便還要定時嗎？ 是的，想要腸道功能正常，就要給腸道正確規律穩定的工作時間和生物鍾，堅持定時排便能夠逐漸使我們的腸道形成條件反射，每天到了固定的時間，就會自然的出現便意。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


2. 蒲公英大麥青汁
取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。 每日一包放入水中飲用，對於便秘，會有很好的效果！

蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利尿消炎之功效，有廣譜抗菌作用。 有資料表明，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑製作用。

大麥苗粉富含膳食纖維，而膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖作用; 不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出。