老年癡獃可「潛伏」多年！ 醫生：40歲以上就該重視！

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記憶力下降，經常犯糊塗，甚至認不出自己的親人...... 可能就是老年癡呆症患者。 遺憾的是，老年痴獃（阿爾茨海默病）早期的癥狀很容易被人們忽視，以至於錯過最佳治療時機。


因此，日常生活中，要提早積極預防。

老年癡獃可「潛伏」多年！

2019年美國約翰·霍普金斯大學在《衰老神經科學前沿》期刊發表了一項研究，研究人員對290名40歲以上志願者進行追蹤研究發現：在老年癡呆症癥狀出現的前11~15年，就會認知障礙跡象發生。 影像學檢查還發現，癥狀出現前3~9年，內側顳葉改變發生變化，而內側顳葉與記憶相關。 但參與者在那時沒有表現出任何明顯癥狀。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格


同時，研究人員還發現，這些參與者中“Tau蛋白”水準升高（阿爾茨海默病的生物標誌物）。 甚至，他們早在癥狀出現前34年就檢測到了這種蛋白質含量較高的水準。 ①

也就是說，一個人在有老年癡呆癥狀的前34年，大腦其實就有了變化！ 可以說，老年癡呆症可「潛伏」34年！

首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師唐毅2019年就此研究接受健康時報採訪時介紹，臨床上確實出現過一些低於五十歲的患者，而且因為老年癡呆症的診斷需要認知能力或記憶智商等明顯的外在變化，所以其致病機制（大腦內部的變化）在外在行為出現的十多年甚至二十年前，就已經開始了。 ②
鄧維鑒 攝

提早預防！ 年過四十就該重視

首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師唐毅2019年接受健康時報採訪時表示，雖然目前沒有流行病學官方數據表示老年癡呆症確已「年輕化」，但可以認定的是，一般年齡每增長5歲，患者的發病率就會增長一倍，且疾病的潛伏期可長達十到二十年！

“所以過了40歲，就要開始有意識地預防，並時刻關注自己身體和心理上的變化。” 唐毅建議。 ②

1. 保持勻稱身材不發胖

腰圍最好控制在男性85釐米以下，女性80釐米以下。 ③

2. 血脂、血壓和血糖要達標

高血壓、糖尿病、血脂異常等均是阿爾茨海默病的獨立危險因素，因此，控制基礎血壓、血糖、血脂，都可以起到一定的預防作用。

一旦發現問題，及時調整生活方式，並且按醫囑進行藥物治療。

3. 每周至少3次體育鍛煉

北京師範大學老年心理實驗室楊娜2017年在健康時報刊文表示，堅持鍛煉的老年人比不堅持鍛煉的老年人得阿爾茨海默病的風險更低。 ④



中老年人依據身體情況，可以：

（1）有氧運動，比如游泳、手球、太極拳、跳舞、騎自行車、伸展動作等，每次有氧運動在20分鐘以上，每周3次最為合理;

（2）開放性運動，比如打乒乓球，與外界環境交互更多的活動更為有效。

4. 一定要立刻戒煙

血管性癡獃是指由腦血管病導致的、影響日常生活能力的認知功能損害。 不良的生活習慣如長期吸煙、喝酒、熬夜等會增加中風等腦病發生的風險。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎


5. 多參加社交活動，多學習

大腦用進廢退，尤其是退休后，可以每天抽出半小時到1小時用來看書看報，每周約上老友打打麻將、撲克，或者下棋等。 社交類活動不僅使得老人接受刺激，保持心智活躍，還能給予老人情感慰藉和社會支持，有助於提升老年人的積極情緒。