小米玉米靠邊站，它才是「黃金主食」！ 煮著吃防癌、泡茶喝通便、塞枕頭里助眠

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《黃帝內經》中講“五穀為養”。



以前物質匱乏，只能吃些尋常粗糧，人們也更追求精細的米面; 現在生活水準上去了，精細糧食吃太多，反而引來三高煩惱......



因此，像紅薯、玉米、小米、黃豆等粗糧又重新成為了養生的“香餑餑”。



今天養生君給大家介紹一種鮮為人知的粗糧，它有著“五穀之王”“黃金主食”的美譽，特別養人。



養生君也不和大家繞彎子了，它就是——蕎麥！






小米玉米靠邊站，

它才是「黃金主食」！




蕎麥，又叫鳥麥、花麥或三角麥，在我國種植歷史悠久，是葯食同源的上佳食材。

它之所以被譽為「黃金主食」，除了表面黃澄澄外，還有3大厲害之處。 具體來說——

1
潤腸通便


中醫認為，蕎麥味甘、微酸，性寒，能夠降氣寬腸，消積去穢。 也就是說，蕎麥在消食通便上有一定作用。

曾有醫書載：「蕎麥能煉五臟滓秽，俗言一年沉積在腸胃者，食之亦消去也。 “雖然說法比較誇張，但也說明古人對蕎麥清腸、消食功能的認可。

平時愛大魚大肉的人，難免會出現消化不良等問題。 此時，喝一壺蕎麥茶，能幫助緩解大餐后的胃腸不適，以及排便不規律、便秘的煩惱。

2
止咳助眠

夏天進進出出空調房，稍有不注意，人就感冒咳嗽了。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


蕎麥有“消炎糧食”的美稱，因為其內含的某些黃酮成分具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

再者，蕎麥能揮發一種藥香味，這種味道有收斂汗液、清熱安神的作用，可用於緩解因神經衰弱而導致的失眠。