這些蔬果，會讓人越吃越胖、越吃越黑！ 很多人還用來減肥美白，太傻了

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俗話說，一白遮百醜，一胖毀所有！



對於愛美的妹子們來說，夏天最怕的就是長胖變黑了。



為了變瘦、變白，妹子們也是很努力了，除了努力運動、防曬、護膚，在吃上面也是相當講究，水果蔬菜，成為了很多妹子的減肥美白利器。



但你知道嗎，有些蔬菜水果，反而會讓人越吃越胖、越吃越黑。

3種蔬果比肉肥，會越吃越胖

01
牛油果

明星們曬健康早餐的時候，都少不了牛油果，很多明星甚至把它當飯吃。

但事實上，這種被捧上天的減肥聖品，其實脂肪含量比肉還高。

牛油果中油的含量超高，脂肪含量約為15%，比一般的瘦肉和魚肉（脂肪含量約3%~5%）還要高得多，比榴槤高出3倍多，穩穩摘得水果中的脂肪含量冠軍。

200克牛油果肉中，大約有30克的脂肪。 而我們每天吃油不能超過25~30克，吃一個稍大個兒的牛油果，一天的油量都夠了。

如果你想用它來減肥，可能會適得其反。

02
榴槤

榴槤中脂肪達到了5%以上，糖分也不低，達到了27g/100g，是妥妥的高脂肪高糖分水果。
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所以，如果你不想長胖，就別把榴槤當飯吃。

另外，也許你不是單吃榴槤啊，通常用榴槤做成的榴槤班戟、榴槤酥，會添加奶油和糖分，吃的時候可要留個心~