這種豆子能祛濕，效果比薏米還好！ 夏季要常吃~

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很多人都知道，濕氣重的人可以常吃些薏米，但薏米性寒，並不適合脾胃虛寒人群和處在月經期的女性食用。



那麼，這類體質虛弱的人，又該如何通過食療祛濕呢？日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格







祛濕不妨試試白扁豆！


白扁豆自古以來就是葯食兩用的佳品。



《名醫別錄》記載白扁豆能“和中，下氣”，其食療價值早在元代·孟詵《食療本草》中即有詳細的記載。



與薏米這種偏性較強的祛濕食材相比，白扁豆的藥性更為溫和，能在祛濕的同時不傷脾胃。

白扁豆可以炒著吃，也可以打成粉沖服，通常比較多的吃法是煮粥、煲湯或煮水。






白扁豆的食療方
白扁豆水


材料：帶殼的白扁豆30克，炒焦。



做法：敲碎以後加上水，煎煮30分鐘左右，最後再加上紅糖來調味。



功效：白扁豆可健脾化濕，並具消暑的功效。 燒焦后煮水可用於暑濕吐瀉，適用於消化不良，腹瀉、大便溏稀等癥狀的人食用。

白扁豆山藥粥


材料：白扁豆30克，新鮮鐵棍山藥30克，大米100克，紅棗3顆。



做法：將白扁豆洗净后，加入適量的水浸泡，時間最好4小時以上。 將鐵棍山藥洗凈、去皮、切丁備用。 把白扁豆含之前浸泡的水武火燒開，轉日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎


文火30分鐘，再加入鐵棍山藥丁、大米、紅棗。 武火煮沸，轉文火直至粥熟。



功效：這道粥晶瑩剔透，口感爽滑，具有補益脾胃、和中止瀉功效，適用於脾胃虛弱、慢性腹瀉、胃口不開人群食用。