男人有個“強腎穴”，越按腎越好！ 女人有個“養顏穴”，越按氣血越足

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不論男女，都希望自己能每天活力充沛、精神飽滿。 其實，除了通過飲食、鍛煉等方式調養身體，按摩穴位也是一種不錯的保健方式。


下面，就給大家介紹兩個特殊穴位。

圖片
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女人有個「養顏穴」，

調經養血就找它！


有句話叫“婦科三陰交”，在臨床上，三陰交穴常被用來作為月經不調、痛經、經前綜合征、更年期綜合征等婦科疾病的治療要穴。

三陰交穴位於小腿內側，在足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交會之處。 因此，脾肝腎相應的功能，都可以通過刺激三陰交得到增強。
圖源：家庭醫生自製

01
健脾養血、延緩衰老

脾化生氣血，統攝血液。 肝藏血，腎精生氣血。 女人只要氣血足，臉上就不容易長斑、皺紋。
而隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變鬆弛，從而顯現出老態。 常揉三陰交，可健脾，幫助減緩皮膚衰老進程，使人顯得更年輕。

02
疏肝解郁、化瘀祛斑

另外，按揉三陰交也有疏肝的作用。 有些女性總愛生悶氣，這臉上的痘痘也是不停長。

經常按揉三陰交穴，就能幫助放鬆情緒，活血化瘀，祛斑、祛痘等。

03
祛除濕氣、改善皮膚

皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。

三陰交是脾經所經過的穴位。 脾最大的功能之一，是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。


按摩手法

按揉法：可用拇指或中指順時針方向、再逆時針方向揉三陰交穴，持續10分鐘，以有陣陣酸麻感為宜。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

艾灸法：将艾条的一端点燃，置于距穴位处2~5厘米进行热灸，每次15~20分钟。具体距离可根据体感及时调整，使局部有温热感而无灼痛为宜。