人到中年，需要“戒掉”這8件事，斷了癌細胞生路

tfuyfgf

人到中年，需要“戒掉”這8件事。 戒了，才是斷了癌細胞生路，身體才會過得更健康。



1. 戒高糖



糖可以吃，但要戒掉高糖飲食。 復旦大學附屬腫瘤醫院營養科淩軼群和吳焱2021年在健康時報刊文談到，長期高糖攝入會導致肥胖和胰島素抵抗，造成內氧化應激、內分泌紊亂及免疫功能障礙，從而導致腫瘤的發生風險增加。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




在腫瘤已經發生后，癌細胞會以糖的無氧酵解為主要供能方式，所以不管是普通人，還是腫瘤患者，都應該控制添加糖的攝入。 ①

甜點。 姜潔斯攝


2. 戒高油



人不能吃得太油膩。 《細胞》雜誌刊發的一項研究發現，高脂肪飲食就像腸癌的“助燃劑”。 有APC突變（結直腸癌常見突變基因）的小鼠會出現良性生長，稱為腺瘤。 而腺瘤在人類腸道很常見，結腸鏡檢查時會被切除。 一般腺瘤生長通常需要幾十年才能變成惡性腺癌。 然而，這些小鼠的腺瘤在攝入高脂肪食物后很快就會癌變。 ②③



3. 戒久坐



有些人好像每天除了工作久坐，就是睡覺了; 能坐車絕不走著，能坐電梯絕不爬樓梯...... 不過，河南省腫瘤醫院內科主任醫師陳小兵2018年在健康時報刊文談到，美國佛蒙特大學用20年時間研究了17000多位男性患者后發現，經常運動者比不運動者患肺癌的概率低68%，患直腸癌的概率低38%。 世界頂級期刊《Cell》證實，運動還能直接殺死癌細胞，縮小腫瘤。



這些證據表明，進行有規律的、持續的身體活動能預防某些部位的癌症，比如運動可以減少結腸癌和雌激素相關性癌症（乳腺癌和子宮內膜癌）的發病都是已經被證實了的。 可以確定，遠離久坐生活方式對於降低癌症的發生是確實有效的。 ④



4. 戒煙草



吸煙者，無疑已成為「癌症的候選人」！ 隨著吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，肺癌的發病風險和概率也就越高。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




5. 戒酒精



2021年科技部官網發佈了一篇名為《加拿大一項研究表明部分癌症和飲酒有關》的文章。 文章援引的權威期刊《柳葉刀·腫瘤學》的一項研究證實：酒精是世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）定義的1類致癌物，是全球癌症的主要原因，並且隨著酒精消費量的增加，癌症數量將進一步上升。 ⑤