拍此一處，頂20個穴位！ 比揉腹還要更勝一籌！

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中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。。 《黃帝內經》就有記載：“腹部按揉，養生一訣。 “我國唐代名醫孫思邈曾經寫道：”腹宜常摩，可祛百病。”

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因此，很多人都知道腹部有強壯臟腑而壽長的好處，但卻不知道下面分享的這個方法也能排體內濁氣，讓心胸都得到保健，比揉腹更勝一籌。 它就是——拍胸口。



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胸口，有多重要呢？

01、拍此一處，頂好多個穴位

瞭解經脈分佈的中醫都知道，胸前分佈著任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的經脈。

通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用，保養得當，可防病強身。
02、最熱的時候也要捂好這裡

《老老恆言》里有一句話，“夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護其胸。” 對老人肺部、愛感冒的復感人群有很好的輔助調理作用。

03、養肺就是養心

胸離我們的心臟近，心肺同屬一起，拍胸能夠強健肺部、養護心臟，心臟好了，有力量了，泵血功能就強大，就會讓身體各方面都有力量。
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保暖避寒、適度鍛煉為胸部護理的關鍵。

男女老少，體質強弱都可受益

01、胸悶、心慌、氣急、肋痛都能適用

古代養生家十分重視胸腔的保養，認為保養得當，可抗邪防病，強身健體。

現代醫學研究表明，如經常按摩或拍打胸部，能提高機體抗病能力，預防冠心病、肺氣腫、肌肉發育不良。

並能緩解胸悶、心慌、氣急、肋痛等症。

02、是一種老慢支、肺氣腫的輔助康復方法

慢支炎、肺氣腫均為老年人常見疾病，其臨床表現為咳嗽、痰多、氣急、哮喘等癥狀。 採用拍擊胸背部法，結合腹式呼吸法，對慢支炎等呼吸系統疾病，均有較好的輔助調理作用。

▷拍打胸背，能對肺泡產生輕度的衝擊波，患者會立即感到呼吸舒暢、胸部壓迫感減輕;

▷腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和殘氣漸漸地向上流動，由此使癥狀獲得改善。