臉要窮養，腳要富養; 心要窮養，肺要富養...... 你都養對了嗎？

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★ 臉：不必過度清潔



這裡的窮養，指的是不要過度清潔，護理還是要做的。 如果面部經常清洗，時間久了，天然的皮脂膜遭到破壞，臉部皮膚會越來越差！

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★ 保養要點



清水是最好的化妝品。 還要避開陽光直曬。





★ 腳：時刻注意保暖



在中醫看來，腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外保養。

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★ 保養要點



浴足：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。 開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40~45°C。 浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在47°C左右。



同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。 每次持續20~30分鐘，以身上感到微熱為好。



按摩腳底：雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅發熱。 每天將雙腳蹺起2~3次，平或高於心臟，有助於促進腳、腿部血液迴圈旺盛。



利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經——體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節，使機體內環境達到平衡，收到一定的治療效果。



腳心日光浴：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘，稱之為腳心日光浴。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。 此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。