祛風防疫——艾草、佩蘭浴

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端午時值仲夏，是皮膚病多發季節。 在民間有在端午採草藥煲水沐浴的習俗，故端午節又稱浴蘭節。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任中藥師譚漢添指出「浴蘭節」中的「蘭」是一味中草藥，稱為佩蘭。 由於佩蘭的生長地域局限，民間多用「艾草」代替佩蘭。

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譚漢添藥師介紹艾草與佩蘭同樣屬於芳香類草藥，具有防蚊蟲叮咬的功效。 可以用艾草80克或佩蘭80克煮水沐浴。 艾草或佩蘭煮水沐浴不僅可以防蚊驅蟲，同時也有止癢的功效。 被蚊蟲叮咬后，採用此藥浴也是很好的選擇。 此方小寶寶也可以用，但孕婦慎用。

【藥浴小貼士】

藥浴，就是指用藥草煮水泡澡，並非淋浴。 建議在相對保溫的環境中，沐浴15~20分鐘，水溫最好在40~45攝氏度。 每周可2~3次。 老年人如果患有心血管疾病，如冠心病、高血壓等疾病，要適量縮短泡


7、

端午滋味養生

番茄土豆排骨湯











材料：番茄300克、土豆500克、排骨500克



做法：先將排骨洗净氽烫後用清水沖乾淨，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加水3000ml，先用武火煮15分鐘后改為文火，煮40分鐘后，加入番茄，再煮20分鐘，調味后即可食用。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價





功效：健胃消食，生津止渴 。











白鯽滾荷包蛋

材料：白鲫魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量



做法：白鲫魚宰洗乾淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，鏟起; 雞蛋煎為荷包蛋狀，鏟起; 起油鍋爆香薑片，加入清水1250毫升（5碗量），武火滾沸，下白鲫魚滾片刻，下荷日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價



包蛋，滾沸后撒入適量食鹽，胡椒粉即可。



功效：祛濕開胃。