頭髮掉不停？ 中醫五招助你“守住”髮際線~

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掉頭髮是一種正常生理現象，但如果掉發頻繁，或頭髮出現明顯變細、變稀、變軟，則需要加以重視，及時調治。



從中醫角度看，頭髮可以反映一個人腎中精氣的盛衰。



腎氣旺盛之人頭髮烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭髮易脫落、乾枯、變白。



那麼，我們該如何護腎養發呢？日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格







多食黑


中醫認為，黑色食物多入腎，可補益腎精。



一般來說，黑芝麻、黑木耳、黑豆等都是不錯的補腎食物。



這其中，小郎中尤其要推薦黑芝麻。



黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物，相傳其最早是從大宛國引種而來，古人稱大宛國為“胡”，所以黑芝麻又稱胡麻、胡麻仁。



《本草綱目》雲：「胡麻取油以白者為勝，服食以黑者為良，胡地者尤妙。 取其黑色入通於腎，而能潤燥也。 ”



此外，黑芝麻還能補肝腎之精血，對於因肝腎精血虧虛所致的須發早白、脫髮亦有作用。



需注意的是，黑芝麻生用時性偏涼，炒熟後方得地火之氣，則味轉甘而氣芳香，故性平或偏溫，最宜補養精血時使用。



注意：因其油潤滑腸，大便溏瀉者不宜服。 因其質潤可助濕，凡痰濕內蘊、咳嗽痰多、脾虛濕盛、舌苔白膩者不宜服。 本品有“胎前催生落胞”之功，孕婦不宜多服。






早就寢


晚上11點前就寢，保證充足的睡眠，肝臟才能進行良好的修復。 長期過度勞累、透支體力會導致腎精過度耗損，出現「早生華髮」的情況。



經常熬夜會損耗肝血，「發為血之餘」，頭髮缺乏所需營養，就必然提早脫落。






多活動


現代人工作時大多久坐不動，因此血液迴圈較差。 建議至少1個小時左右活動一下肩頸頭部，既可以緩解頸部酸硬不適，又能促進頭頸部氣血暢通，自然有利於頭髮生長。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎







按穴位


頭部的百會穴、神庭穴、風池穴、風府穴等都與頭髮健康相關，可以經常按摩頭部穴位或局部痛點，讓氣血順暢運行，每穴2~3分鐘，以感覺到局部發熱或酸麻脹感明顯為度，每日1次。