入伏前寧可不吃肉，也要吃2種「黑色果」、3種「白色菜」！ 祛暑濕養脾胃，安度毒三伏

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一眨眼，三伏天又要來了（7月16日入伏）！ 這天氣那是又悶又熱，人著實是難受！



天氣一熱，人就啥也不想吃，對什麼都提不起胃口，更別說是吃魚吃肉了。


魚和肉可以不吃，但水果還是要吃的呀。 黃色的龍眼、芒果，紫色的葡萄、桑葚，紅色的荔枝、西瓜...... 它們看起來既養眼又誘人，吃起來不香嗎？


但今天呢，小編不想走尋常路，想給大家推薦2種入伏前必吃的“黑色果”，它們既可生吃又可熟吃，還兼備不錯的養生作用——
入伏前必吃2種「黑色果」，養脾胃又祛濕！
菱角：健脾胃又不傷陰

菱角，又名腰菱、水栗、菱實，味甘，能健脾胃又不傷陰，故又被人視為“養生之果”。

別看菱角長得黑不溜秋，但它皮脆肉美，有清香之味，既可作水果生吃，亦可蒸煮后剝殼食用，或熬粥食。

菱角不僅吃法多樣，且其藥用和食療價值也值得一提。

據《本草綱目》記載，「菱性甘平，能解暑氣積食，消渴」。。

菱角生吃脆甜，但其作為水生植物，菱角表皮可能會吸附上寄生蟲——薑片蟲。

不經處理直接生吃，便可能吞入薑片蟲的囊性幼蟲，導致薑片蟲病，從而產生腹痛、腹瀉、食慾不振等不適，嚴重者可導致營養不良，影響生長髮育，甚至死亡。

所以，菱角最好還是煮熟了吃。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


煮熟后的菱角，口感軟糯，且如糖炒栗子般甘甜，經常食用能健脾養胃、補中益氣，老人小孩都可以放心吃。