九成以上受訪者每周都會熬夜，這個危害最讓大家擔心

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你每天幾點睡？ 充足睡眠是健康的前提和保障。 然而由於快節奏的生活、工作以及電子產品、夜生活等因素的影響，熬夜的人越來越多。
7月14日，全國衛生產業企業管理協會睡眠產業分會、深圳市倍輕鬆科技股份有限公司聯合北京零點有數數據科技股份有限公司共同發佈了《2022年中國作息報告》，報告對25~45周歲的普通人群進行調查，覆蓋全國10個主要城市，採用定量問卷調查的方式完成，總共回收有效樣本1100個。 結果發現——九成人每周都會熬夜！泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦


調查發現超九成人每周都會熬夜
現代醫學普遍建議在晚上23點之前入睡。 但是，不少人對“熬夜”存在認知誤區。 調查顯示，四成以上的人認為23點到24點之間算熬夜，甚至有接近三成的人認為只有堅持到零點以後不睡才算熬夜（29.1%），能正確認識到應該在23點前入睡的參與調查者比例僅佔27.2%。

在對熬夜形成的錯誤認知下，晚上熬夜似乎已成為很多人生活的常態。 調查顯示，一周7天中，被調查者平均每周熬夜3.6天。 具體來看，只有8.6%的人從不熬夜; 44.8%屬於偶爾熬夜，即每周有1~3天是23點以後睡。 46.6%經常熬夜，即每周有4天及以上是23點以後睡。 其中，有14%屬於習慣性熬夜，每周7天都是23點以後才睡。
中青年為什麼在熬夜？
調查顯示，在熬夜的原因中，玩手機和工作是兩大主要原因。 一方面，睡前刷手機、看直播，主動或被動地選擇娛樂消磨時間; 另一方面，加班人群迫於高強度的職場壓力，熬夜工作的情況也較多。 綜合來看，僅有8.2%的人能實現“118睡眠”（即每天晚上11點之前睡、睡好8個小時）。


熬夜帶來的傷害，危害全身
“有效的睡眠、規律的作息才是我們身體健康的基石。” 全國衛生產業企業管理協會會長竇熙照表示。 當下年輕人熬夜已成為常態，休息的時間用來熬夜，導致作息紊亂，進而影響身體健康。
1. 熬夜，會減少壽命
2020年6月，發表於權威期刊《細胞》（CELL）的一項研究通過果蠅實驗也證實，不睡覺真的會減少壽命。
研究人員發現，在長期睡眠不足的情況下，腸道中會不斷累積活性氧（ROS），並且顯著減短實驗果蠅的壽命。 也就是說，熬夜的確會造成果蠅過早死亡。 ①
2. 熬夜，增加猝死風險美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
2021年10月，刊發在《自然 通訊》（Nature Communications）雜誌的一項研究表明，熬夜會導致心臟細胞生物鍾與大腦生物鍾不同步，從而使心臟生物鍾不能預測身體的日常需求。
當晝夜節律被打亂時，心血管系統可能無法應對工作生活中的日常壓力，從而使心臟生物鍾被打亂，從而增心律失常和心源性猝死等不良事件。 ②